今日总结

早上听课有点掉线，调整不是很好。自己有点超载淹没。老师说掉线就会感觉不好，而且头脑一片浑。感觉现在的自己就处在掉线阶段。还好自己没有非常严重。

中午晒太阳就把烦心焦躁过程练习做了。很谢谢自己今天有如此多的时间学习，并且还能够根据自己的情况去分析。我觉得自己的聚焦总倾向不是丰盛的。我觉得我听课就是为了摆脱他们，这个感觉源点是匮乏的，我想逃避现状才会这样想。所以要去想自己要的，我真正要的是什么，是让自己达到自信可控，乐此不疲。而不是为了离婚而学习，我要的是提升自己，让自己变得越来越优秀，有自己的思想，有自己的能力，能够独当一面。

晚上听课感觉入心一点了，没有那么急了。