重建认知(D14天)

在战争中学习战争;

在经营中学习经营;

在游泳中学习游泳;

在养娃中学习养娃;

在疫情中学习抗疫;

在经验中学习经验——王纪琼

当行为出现问题的时候,千万不要用行为的方法解决行为的问题;而是应该上升到他背后的情绪的高度,当在情绪这不管找没有找到原因,都不要用情绪的方法去解决情绪的问题,而应该上升到情绪背后的认知高度,一定要重建认知,来得到我们想要的正常的情绪和正确的行为——王纪琼

居家已经14天了,依旧是没有出去的希望,儿子网课两周,昨天老师通知今天要考试,上午考了语文英语,下午是数学,答题卡都是老师发群里的。

不知道这样的日子还要持续多久?

继续抄笔记,并找出以前的《英语口语So  Easy》复习一下,许久不读都生疏了,感谢我亲爱的@Delia老师,四年来在群里无私授课,和院长夫人@Mary老师的【郑州社区大学市民外语班】一样,都是免费授课的,带我们学完《英语口语》全部课程之后,又带我们学习了《新概念英语》一.二册,感恩人生路上遇到这么多有大爱的老师!!!

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