恍恍惚惚，一周又过完了，2017年，我的公众号主要更新的是月总结，而现在变成了周总结，时间的颗粒度变小，有趣的地方在于，现在一周做的事情和之前一个月差不多。
效率的提升，一方面得益于早起和反思习惯的养成，一方面得益于持续的记录。每周的总结文是一种仪式感，让我不轻易辜负每一天的时光。
这是安安周总结的第30篇（06.17-06.23）
一、阅读与影响
1、爱人，先爱己
上周，看了一本很喜欢的书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，在书中的故事里找到很多共鸣，爱自己也是一种能力，尤其是这种爱不是因为“优秀”“美”等特质，而是“因为我是我，所以我爱我。”
爱自己首先要相信自己值得被爱，相信自己值得被爱的人内心是富足的。
内心富足时，不容易被外界的评价所影响，做事情是因为内心想做，而非为了向外界证明，这也是我们说的“不忘初心”，这种情况下，内心的力量会更充足。
爱自己首先是接纳，接纳自己当下的状态：我可以快乐，也可以愤怒，可以不够努力，也可以低落逃避。接纳后可以做的是反思，找到情绪背后的信念和真实动机，先“看见”再“改变”。
2、潜移默化，是最强大的力量
能影响身边的人一起阅读是很有成就感的一件事。
共读群加入积分激励机制后，每天的活跃度高了很多，大家自发地分享阅读感悟，也给其他小伙伴的感悟点赞，这种氛围下，既能让自己的理解更深刻，也能让知识流动起来。
下一步，我想把共读群升级成半年制的，带动更多的小伙伴一起读书。
另一个关于阅读的小确幸是：同事们开始在上班前一起看书了，发现自己很有魔力呀，每到一个新公司都会带动一群人开始阅读，开心。
二、写作与反思
1、太想写好，反而写不好
上上周，在写作打卡群，我的文章有5次置顶。而这件事，差点成了我写作的阻碍。
加入【日记计划】打卡群，我的初心是养成每天写作的习惯，哪怕写一两段文字都是很好的。但之后的置顶、精选，给了我极大的鼓舞，让我想争一争积分排行榜的名次。
因为太想写好，所以反而写不好。每天的选题，是第一道难关。心里总想着要快点写完，最好文章能被置顶，在这种压力下，越着急越写不出来，越写不出来越着急。
拖延，是因为心里觉得这件事并不容易，所以选择逃避。幸运是我很快意识到了这一点，重新找回写作的初心。
写作是我很喜欢的事情，无法每天都写出很好的文章，这是我的水平所限，没有必要去给自己太大的压力。好好地去享受写作的快乐，尽可能做好，而不是要求自己一开始就做到完美。
2、往前走，终将抵达
我试着调整，把注意力放在“方法”而不是“情绪”上，所以我认真研究了积分的规则，总结出一份执行细则。
明确的标准是达成目标的重要条件，在调整心态后，我按照执行细则，把自己能做的部分做到最好，其他不可控的部分就随缘。开心的是，一周结束后，我排在积分排行榜的前三，获得了我想要的奖品——课程券。
认真的态度+刻意练习的技巧+持续去做，我相信只要不放弃，只要往前走，终能抵达远方。
三、拔牙与信念
上周六，终于去拔了困扰很久的智齿，在疼痛之余，有了一些感悟。
1、没有什么事可以靠逃避解决
在第一次牙痛时，我就动了拔牙的念头，因为嫌麻烦，一直拖延着，在每次很疼的时候是想拔的，但此时因为发炎不能拔，而不疼的时候，这件事就被选择性地抛之脑后。
一直拖着拖着，也许潜意识里就是希望通过逃避和拖延来不去面对这件事情，不用去解决这件事情。
但事实是，没有什么事情是可以靠逃避解决的，本来可以早点拔，不用反复忍受痛苦的牙齿，成了很长一段时间的困扰。
2、很多困难是想象出来的
当真的去拔了牙，才发现这件事情没我想的那么复杂，网上挂了号，整个检查拔牙的过程都非常的顺利，花费也比想象中的少。甚至在拔牙过程中，因为用了麻药的缘故，并没有怎么感受到疼痛。
这让我想起生活中的好多事情，因为没有做过，所以无形当中放大了它的困难，然后被自己想象中的困难所吓住，最终错失了一些机会。如果一些事情它是有价值并且是必须要做的，那就趁早做吧，因为想都是问题，做都是方法。
安安上周小成就
输入
1、阅读《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，很推荐的一本书，能找到很多共鸣。
2、听书《社群营销实战手册》
输出
1、开始了“周总结文章写作营”的策划，第一次做训练营的课程策划，不太容易，却很有趣。
2、日记打卡7天，置顶2篇，因为积分榜排名前三，喜提299元课程奖励
3、百家号写作1篇
社交
1、微信新增好友11个
2、帮助2个小伙伴解答疑惑
3、影响同事们开始看书，很有成就感
生活
1、终于把智齿拔了，因为拔牙后吃东西必须细嚼慢咽，体重居然自然突破平台期了，意外之喜。
2、每周6天一万步，散步的时光放松又有趣
3、买小鱼干喂流浪猫，有只白猫特别可爱
娱乐
1、玩游戏《遇见逆水寒》，冲着声优去的，发现剧本文案写的还挺好
2、看小说《我有一座冒险屋》