有一位专家曾说，应试教育是为了考试而进行的教育，而素质教育是为了教育而进行的考试，可见考试是受教育的一个重要的环节。因此掌握必要的应试方法，对学生的发展是有价值的，同时也可以减轻学生学业导致的心理压力。
每年中招考试完都会有一些学生，本来老师家长都是认为很有实力的学生，应该能考上重点高中的，结果竟然没有考上，而有一些学生本以为没有实力的出人意料的考上了重点中学，问题到底出在哪里呢？我觉得关键的就是应试能力。
而应试能力既是一种适应能力，也是一种综合能力。考场上考生的脑力活动强度和心理压力强度明显高于平常，不仅需要一定的心理调适能力，而且需要一套合理的辅助措施才能够以最佳的状态应对挑战。
而有些学生正是由于应考状态不佳，结果导致信心动摇，平日的实力难以发挥。为此我们必须在考试前有一个最佳的竞技状态，另外要取得好的成绩，还需要注意以下几个方面：
第一、进考场前 先做"热身"
根据心理学家伊尔克斯等人的研究，只有当大脑的兴奋程度达到适度的激动水平时，才有最高的考试效率，激动水平过高或者是过低效率都会下降，这就是心理学的伊尔克斯━多德森定律。
为此要取得高分，在开考前适当的"热身"，把你已经掌握的东西及时的激活，进入较好的竞技状态，这样会更容易发挥正常的水平，抓住本应该得到的每一分。
所谓的热身的具体的做法很简单，就是利用开考前的一点时间，可以做以下几件事情，其一用书里边的框架记忆法的原理，把整个学科的框架迅速的回忆一遍，以便于大脑相关功能全面激活，其二，迅速的重温一下自己的薄弱环节，尽量减少漏洞，其三试着做几道题，让大脑进入适度的兴奋状态，记不清的东西还来得及翻翻书，问问其他同学或老师。
第二、拿到卷子之后 要得高分的策略
拿到卷子之后填好自己的姓名，准考证号等信息之前一定要注意检查自己的试卷有没有重发，漏发，印刷不清等情况，检查无误之后才可以写上自己的姓名，准考证等重要信息，接下来把卷子快速的从头到尾浏览一遍，对要做的题目心中有数，以便于根据全局做安排。
开考之后的时间分分秒秒都很珍贵，为此必须高度集中注意力，保证做题一次成功，一般情况下，试卷前面的容易，后面的有难度。答题就要从前往后，有易到难进行。
如果遇到了拦路虎，暂时可以拿铅笔做个记号先放下，先做后面容易的题，这样按顺序，从第一题做到了做到最后一道题，再回过头来做没有把握的难题。
还有一点要注意的就是，如果剩余时间不多，可以按照分数去做题，看哪个分数多，做哪一道题。这样可以保证相同的时间得最高的分数。
如果时间充裕的话，把所有自己应该会做的题应该得的分数拿完之后，调整自己的心态不要放弃每一分，如果有明确的直觉可以按照第一感觉去做，如果答案不够准确，可以多答一些可能有联系的的知识点，以扩大得分的概率。
同时要注意坚持到最后一分钟，不到考试铃响绝对不放弃得分的机会，千万不要提前交卷，而要不厌其烦的去检查，拿出"鸡蛋里边挑骨头"的精神，弥补一切可能的漏洞，直到结束铃声响起为止。
第三、要有一个好的心态
我们在面对复杂的考试时，要干劲十足，又要情绪冷静才好！科学家研究发现考试时情绪应该保持中等的激动水平，也不能过高，也不能过低，这样才能够有最佳的效果，如果过度紧张或者过度松弛，都会影响考试效果。
要想把考场心态调整到最佳，最好的一招就是自我心理暗示，专家发现合理的自我心理暗示，能够调节人的情绪，而且通过中枢神经的传递，间接的能够调整整个身体，这样神经系统的承受能力得以增强，战斗力就会更强。为此考场上建议要注意利用以下几种自我暗示方法。
其一我难人亦难，考场上遇到难题很正常的，关键是看你怎么去面对。有的人见到难题便会瞬间脑袋发晕，大脑一片空白，这对考试非常不利。为此遇到难题，一定要首先头脑要冷静，一定程度上说难题的作用实际上是给心态好的人再加分，给心态不好的人在减分。所以遇到难题提醒自己，我难人亦难，冷静的去拼搏，做到了就能够发挥应有的水平，甚至会有意外的惊喜。
其二题目对我来说容易，那么对其他同学同样容易。一套卷子肯定有容易的题，你觉得容易，也不值得高兴，你能得高分，别人也同样能够拿分，如果兴奋过了头，不仅不会得到好高分，反而会损失惨重。
可能会因为看错了题目，算错了答案，漏写了单位，心里想的和手里写的不一致等等而失分。所以说遇到容易的题也要提醒自己，我容易别人也容易，然后一丝不苟的去做好每一道题。
其三考场出现一些突发情况，保持镇定
每年考试都会有考场上学生因为身体不适突然晕倒，也可能会有考生迟到，也可能会是监考老师正好坐在自己的旁边监考等等情况一定要提醒自己，不要受外界的干扰，自己的任务就是集中注意力要做题，进入考场一定要全力以赴，高度集中注意力，把每秒的钟的宝贵时间都用在考试上这样有利于自己顺利答题。
其四写字的速度要快，每年考试都会有一些考生，出了考场说我会做，因为我写的慢没有写完，这就是一个写字速度的问题，其实这也是应试能力的一个重要因素，字写的快，考试就能够先快速的解决会做的题目，然后可以腾出更多的时间去对付难题，或者快速做完题目，可以有充裕的时间去检查做过的题目，对于提高成绩当然大有好处。
其实除了作文，我们只要把字写对，保证卷面干净，做题条理性强，没有必要把字一笔一划的写的那么工整，1+1=2，你写的3就是写成王羲之的水平，照样没分，所以关键是写对，写得再不好看，改卷老师也不会不给你分。
因此平时我们还要练字，一个是练习我们的写的好看，另外一方面还要提升我们写字的速度，越早解决这个问题越早受益。
当然要取得一个好的成绩，还要注意考试之间的休息，饮食等良好的习惯。其实要考得优异的成绩，是一个综合实力的一个竞争，也是考验我们家长的一个良好的一个时机。如果家长能够做好后勤配合好孩子，对孩子取得优异的成绩也有很好的作用。
可以说孩子每一次考试都是一个家庭综合实力的竞争！但愿我们每个家庭都是和谐的家庭，孩子每一次考试，全家齐心协力共同应对孩子的每一次竞争，最后以孩子优异的成绩取得全家的胜利！