周检视（2019年3月18日）

没有记录就没有发生。

【90天三大目标】

1电商学习运营

2每天走路一万步以上，坚持每天运动

3阅读五本育儿书籍/懂你英语每天30分钟

【本周关键词】

【本周回顾】

周一：受邀请成为哈喽贝比家委会成员

周二：易效能音频输出分享一次。

周三:跑步三公里。

周四：甜甜外套网购2套，英语阅读打卡。

周五：送老公出差。带儿子到姐姐家去玩。

周六:跟妈妈姐姐一家人出去户外游。地点:芜湖的雕塑公园。带儿子小侄子放风筝

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周日：带阿爸妈妈姐姐侄子吃自助餐。带侄子儿子逛书店。培养孩子阅读兴趣。英语打卡。晚上回宁国。

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制作了我的梦想版2019。

【本周青蛙】&【本周周检视：行动-反思-下一步计划】

关键词:减肥！

1、健康

行动:周五，周六，周日的慢跑都没有进行

反思:周五儿子没去上课，所以晚上我也没去跑步。可能还是没有把它作为一件必须要去做的事情来看待，所以计划有变也没有另外安排时间去做它。周六周日的慢跑没有完成，是因为在芜湖去玩，没有带跑步的装备。从根本上说也是没有重视它。一套跑步的装备能有多重呢？

下一步计划:周三周五晚，周六周日白天慢跑三公里。必须完成4天慢跑。如果当天计划有变，那么需要提前安排时间去进行。

2、个人学习成长

行动:看好妈妈胜过好老师30页。

反思:没有开始进行阅读。我喜欢读小说，一沾上小说就放不下去，所以，就把看好妈妈胜过好老师这本书给耽误了。这周开始需要减少小说的阅读量。

下一步计划:读完《如何说，孩子才会听，怎么听孩子才肯说》

3、事业与财富

行动:帮助老公完成一些基础的文件资料。

反思:工作的时间超级少。一方面是由于孩子没有去上学，时间用在照顾孩子上另一方面，是不知道怎么开展下一步工作。

下一步计划:跟老板沟通。每周行程周会确定下个星期的目标。

4、家庭与人际关系

行动:带儿子7天。跟爸爸妈妈姐姐，相处两天。

反思:带儿子的时候没有全神贯注。

下一步计划:以后带孩子的时间，不看手机。不看书，放下手中的事情。

【幸福时光&小确幸】

【巅峰体验】

【周反思与感悟】

这周工作时间少，陪孩子的时间多，陪孩子的时候。基本上坚持了每每天阅读5本绘本。

【下周青蛙】

1、健康

a跑步4次。

b减少主食的摄入量。多吃能量五谷。晚餐水洗，减量。

c平板支撑，每天三次。每次至少45秒。

2、个人学习成长

a早起，完成育儿书的阅读一本。

b樊登读书会听书一本

3、事业与财富

公司名称和注册提交。

网站联系。

已有的供应商建立档案。

4、家庭与人际关系

跟老公特殊时光一次。

建立跟儿子的阅读特殊时光。每天必须坚持阅读。

每天特定一次高温和高坚定。采用共情的方法跟他说话。

跟文静视频聊天一次。

跟姐姐沟通。让他看我给她买的那本书。

跟爸爸妈妈沟通一次。让她每天坚持下楼锻炼半个小时。