2.0践行#周检视11/13

        当遭遇挫折时，出于自我保护的本能，很容易触发心理防御机制，为保护自己寻找合理的解释。但想要解决问题，就要时时反思己身，遇到困难不抱怨，拼尽全力去解决。方法总比问题多，多从自己身上找原因，承担起自己的责任，思考如何弥补，如此才能进步。时刻提醒自己不要下意识找借口，当自己开始养成这样的习惯后，就会发现生活正在慢慢变好。

一、健康

睡眠：精力一般，时长平均6:30小时左右，昨晚熬夜不要命24：30才睡，因感冒导致引起咳嗽，导致睡眠下降，下周调理身体，同时补充回良好睡眠。

冥想：1天，因咳嗽没能专注，等咳嗽好转继续练习。

运动：这一周也没有跑步，因下雨天和感冒，依然和上周一样都是快走或慢跑，周一～周五平均每天达到10 公里以上.

饮食：清淡为主，均衡饮食（吃了一餐西餐）

图片发自App

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二、家庭

周末陪宝贝去广州复查牙齿

陪宝贝去吃西餐一次

陪宝贝去购书中心看书一次

与弟弟聊天

保持与爸妈3次联系

三、学习

2.0践行90天：78天

晨间日记打卡：72天

亲子时间通过营践行

阅读：1.30小时

听书：8小时

四、工作

为更好的工作打好基础：领导的重要思考方式：3.领导通过采纳优秀提案，必须让职员具有一种参与经营策划的意识。（坚持学习）

五、社交

这周没有社交因临时改计划出广州

六、感受:

1.宝贝英语第三单元测试，单选、填空、阅读理解全获得满分，作文一等分，成绩不重要反思掉分的原因做检讨。需要继续努力学习育儿方面的知识提高自我，引导孩子持续保持积极主动的心态去学习。

2.周二被旱鸭子上架丫 ，被大红玉班主任抓去亲子通过营毕业典礼分享，本来写作能力就弱 ，加上感冒咳嗽想了许久，终于将自己的体会用文字表达出来，深感歉意分享稿表达欠佳 ，有待提高 。

3.在赶回老家的路上，给罗罗蒂的生日祝福和发红包，浑浑噩噩的我今天没有把重要的事情忘记，值得表扬一下自己。

七、下周计划

2.0践行90天

晨间日记打卡

运动

阅读

听书

每周保持3次与爸妈联系

每天用15分钟进行反思