成长日记D336-20200610

80天OKR挑战开始

个人OKR系统

O1:写作小白秒变“大神”，成功进驻写作圈

画面感：通过写作我的逻辑能力、思考能力都有了指数级的提升，成就感满满

KR1:稳定而持续的文字输出80天（8/10）

KR2:通过写作链接到志同道合的伙伴50+（7/10）

KR3:文章浏览量至少有一篇突破到三位数️（6/10）

O2：自带吸粉特质，让老公没有安全感

KR1: 80天主动学习时长达300小时，完成一次大脑升级（6/10）

KR2: Sunny的每日一画成功吸粉50+️（7/10）

KR3:10公里个人最好成绩1小时，配速6分钟‍‍（7/10）

6月重点

完成4篇千字文的输出，在公众号、、朋友圈发布

专注阅读两本书《把时间当做朋友》《我真的很棒》

6月至少完成4次5公里跑或者2次10公里跑

Sunny的小漫画配图、文字可以再精进一些

6.8-6.13本周周计划

O1：写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈

P1:完成一篇千字文文章

P1:写作素材库框架建立

P1:本周确立三个选题

O2:自带吸粉特质，让老公没有安全感

P1:108营和写作营的课程及课后作业按时完成

P1:小漫画题材可以丰富一些

P1:本周至少运动4次，健走或者跑步，跑完一个5公里

6.8-6.13本周完成进度：

周复盘：

本周完成度打分

复盘情况：

今日青蛙情况

青蛙1：读书2页,读的是《把时间当做朋友》学习

青蛙2：框架搭建，比较粗，是什么？为什么？怎么做？

青蛙3:跑步或健走5公里，跑步11公里

明日青蛙计划：

青蛙1:读书2页

青蛙2:按照框架修改文章

青蛙3:走路或跑步5公里

青蛙4：根据目标做个记录表

微习惯：

1.手臂向上托举10次，托尼罗宾斯视频的动作，每天洗漱前完成

2.早上开始学习前准备一杯温白水

3.冥想

4.出门前对着镜子微笑一下

5.英语清晨朗读打卡

6.Sunny的小漫画

7.桌上的每日台历同步到今天的日期

8.正式上班前冲一杯玫瑰花水，自创品牌“九朵玫瑰”

9.行动日志打卡

10.不翘二郎腿

今日复盘：

1.每日一思：OKR完成情况做统计表，直观一些，让目标可触达，看到群里的伙伴很多都在做；

2.每日研习：

逆商，修复力，触底反弹的能力；可习得

3.运动健走：完成了11公里的跑步，公司在搞线上运动会，从6.8-7.31，量力而行

4.每日一闲：Sunny的漫画时光

这个图文太绝了

一“懒”众“衫”小

“薪”净自然凉