46岁的宋先生，躺在病床上，看着自己的结果检查：
血肌酐932umol/L、尿蛋白+++，尿潜血是++，确诊为尿毒症，并且合并尿路感染，需接受终身血液透析治疗。
那么，是什么原因导致宋先生患上肾脏疾病。
医生经过沟通，才了解到，原来，宋先生的发病，与两件事有关。
宋先生是一名公交车司机，经常开夜班，只为了多赚点钱。
并且，宋先生一直以来，都有高血压的问题，却没有很好的控制。
2件事做太多，不知克制，肾会承受不了
第一件：血压高，却不控制
高血压病人中，15%会直接转为尿毒症。
长期高血压，会直接造成肾损伤，并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。
肾脏长期受损，容易发展成肾功能衰竭，最终变为尿毒症。
第二件：长期熬夜、劳累
中医认为，熬夜会损伤肾阴气，消耗肾脏精气，造成肾脏损伤。
西医认为，熬夜身体的内分泌失调，免疫力下降，肾脏的代谢功效下降，代谢紊乱，久而久之造成疾病的发生。
研究表明，睡眠不足，与肾功能迅速下降显著相关，相比每晚睡7小时的人群，睡眠时间小于6小时的人，蛋白尿风险明显增加。
而肾病，在熬夜劳累时，也更易复发或是急性发作。
长期熬夜，还会导致机体免疫力下降，也会导致肾病的复发。
一旦排尿出现5个变化，不能再拖了，及时去查一下
1、尿量变少
尿量突然减少，是肾衰竭的信号。
尤其是长期有高血糖、高血压的人群，要特别注意这个信号。
2、尿色变红
尿液的颜色也会随着喝水的多少有轻微变化，但一般是不会出现偏红色的。
如果排尿颜色变红，出现了血色尿液，应第一时间就医，肾脏可能出了问题。
3、尿味变臭
健康人的尿液气味有微弱芳香气味，尿久置后，尿素分解才会产生氨臭味，也就是我们常说的尿骚味。
但当肾脏病变的时候，新排出的尿液也会散发臭味，如化脓性肾盂炎，常会有难闻的腥臭味。
4、夜尿变多
正常来讲，人是白天尿多，晚上尿少，很多人一晚上都不会排尿。
肾出现问题后，这种规律会被打破，表现出白天尿少、夜尿变多的奇怪现象。
5、尿有泡沫
排尿后尿液上浮现一堆细小的泡沫，久久不散，这也可能是肾病的信号。
尿有泡沫又叫蛋白尿，是由于蛋白漏出到尿液中形成的，这就说明肾脏滤过功能变弱了，很可能已经严重受损，千万别大意。
养护肾脏，揉一处，远二物，做三勤
揉一处：腰部肾俞穴
“腰为肾之府”，腰部的肾俞穴，是肾经要穴。
经常按揉肾俞穴，有益肾脏健康。
人体腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
用双手拇指，按揉腰部两处肾俞穴，以出现酸胀感，腰部微微发热为适宜。
反复按揉5分钟作用即可。
远二物
1、动物腰子
动物的肾脏中（也就是腰子），也是毒素代谢的器官。
并且，肾脏里面胆固醇和蛋白质含量较高，很容易导致毒素蓄积体内。
同时，肾脏中还含有重金属镉，过量食用可以诱导男性的睾丸、附睾等组织器官发生功能性的减退，损害精子健康，加重了肾脏损伤。
因此，动物腰子，也要少吃为好，切莫贪嘴。
2、碳酸饮料
长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，越来越多，并且严重损害肾脏健康。
一旦，肾脏受损，又会阻碍尿酸的排泄，导致尿酸滞留体内，又会进一步损害肾脏，进入恶性循环。
长此以往，日积月累，肾脏会承受不住，出现血尿、肾衰竭、肾衰竭，甚至尿毒症。
做三勤
1、勤补水
每天，饮用充足的水分，是养肾最简单的方式。
一旦饮水过少，很可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担。
经常喝茶水，可冲淡尿液，促进肾脏排毒，减少肾脏负担，保护肾脏。
用一些利尿消炎小植物，泡水代茶饮，对肾脏健康，十分有益。
蒲谷丁黄须茶，泡水代茶饮，可促肾排毒，防肾炎。
用蒲谷丁，黄须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水喝。
蒲谷丁有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。
黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
2、勤泡脚
中医讲：肾出于涌泉，涌泉者足心也。
说的就是肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
经常用热水，热水泡泡脚，不仅可驱寒暖身，还可温补肾阳。
泡脚一定要泡透，泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜。
泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。
3、勤运动
成年人，运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。
跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。
此外，踮脚尖，可刺激经络，有助于温补肾脏，改善肾功能。
当踮起脚尖时，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。
抬起后跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重复无数组。
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