#在春光里舞蹈——感恩365

Top323 3月2日

稻盛和夫先生的活力

来自正常的情绪波动

终于忙完一天的工作。疲惫感并未褪去。同事说的憔悴、黑眼圈、细纹，统统都有。是年龄的恐慌还是因为没有好看的履历而生出来焦虑。

这些对我已经不是问题。

当我开始行动。当我开始改变。

然而困难的一点是难以界定自己的事和他人的事。已经它们对我的影响力。我想我是容易被影响的。

首先，我接纳这样的自己。我现下的情绪是正常的，谁不想被关心到呢？或者晓得那关怀后的虚空不会失落。因为对方没有履诺会有不开心。多么正常的情绪。

其次，停止内耗。放松下来。真正的放松，像旧袜子一样呼啦啦的松弛。从脑袋、肩颈、上身、四肢。

最后，关注眼下，好好工作。表格、单据、沟通，动起来。该吃饭的时候，全然吃饭，用心地咀嚼每一口食物。去感知盐、酱油这些调料，去吃小白菜、菠菜的不同，感受虎皮鸡爪的松糯和微辣，西红柿鸡蛋汤的热乎和米饭的甘甜。漱口、午休。就是这样。只需要进行就好了。

于是，那些困扰着的情绪就只是漂在那里的情绪。我已经晓得它的因由，感知到自己的不悦了。只是这样而已。还会产生巨大的翻涌吗？显然并没有。

感恩情绪的无常，就像春的天气一样。