健身养生体悟律诗四首

健身养生体悟律诗四首

@铁山青士（笑独行）[诗]

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七律·破矩健身

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濯足脸池何必嫌？蹲而不坐莫难堪。

踮尖观瀑强精气，呛鼻吸泉疗窦炎。

捡拾弯腰防腿屈，忙闲走路贵旁瞻。

金鸡独立穿鞋袜，沐浴阳光不妨贪。

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铁山青士自注：观瀑，代小解。沐浴阳光不妨贪，实指可适当在酷暑烈日下暴晒。

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（戊戌年立冬成咏于榕城，用词林正韵，庚子年处暑发现颔联韵脚“炎”字出律，即所在韵部与烦、仙、天、钱等四字所在韵部不可通押，而“窦炎”二字又不易更改，于是勉力更改其他四处韵脚用字）

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仄韵七律·身命健养

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吁嗟人体如机器，用废徒然争利弊。

动静失宜共害身，逸劳非度皆成鬼。

六神无主急更衣，七窍生烟忙补水。

健养因循代谢功，奈何蔫屁伤元气！

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铁山青士自注：更衣，谓如厕。七窍生烟，指烦躁易怒。

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（戊戌年冬月二十五凑韵成咏于榕城，庚子年霜降更改颔联二虚字，用词林正韵）

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五律·三伏养生体要

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长夏骑秋虎，阴衰极盛阳。

阳愁附身湿，湿畏顶头光。

纵恼烟云热，莫贪泉洞凉。

血通缘气透，三九爱冰霜。

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铁山青士附注：该诗系为参与海棠诗社《五律·三伏》限题限体比赛活动作业展示而作，结果被评委同仁诗友姐妹判为主题跑偏（未紧扣“三伏”主题）。

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（己亥年六月二十四成咏于榕城，庚子年霜降改结句“三九贵冰霜”之“贵”字为“爱”字，用词林正韵）

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七律·养生道法

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极端相对莫能从，身懒心勤善变通。

动静养生皆入理，抗衰头脚各收功。

伤心正理难坚守，过瘾邪情易纵容。

道法不修迷食药，自戕成习怎齐终？

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（己亥年九月成咏于海上，用词林正韵）

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（庚子年霜降四帖合一并订补）