2023-11-01

致良知线上41期笃行班齐家篇学习第10天

时间：2023年11月1 日

姓名：安心

地区：石家庄

志愿：做一名有价值的人，利他致良知的印证者！

｜当｜下｜即｜未｜来｜

【自省利他致良知】

今日功课

1、读原文，准时交功课✔：2分

2、日行一善✔：2分

3、每日自省✔：2分

（1）不抱怨，不说谎

（2）时刻保持恩悲敬

4、听导读心得（30字）✔:2分

原文：君子唯患学业之不修，科第迟速，所不论也。

译文：先生说，只需要担心自己的学业有没有学好，至于中第是早晚的事儿，并不是说中第不重要，而是说只要一心做好自己学习的功夫，这是因，在根本上下功夫，果会自然呈现。

感悟：这也提醒我们在生活当中，如果有什么目标想去实现，一定要问自己因是什么，然后在因上去努力，从根本上去下功夫，那么果会自然而然的呈现出来，不要只关注果而忽略因，本末倒置了。

事上练：这让我想到了每天的全身运动，刚开始我很烦恼，没有专门的手套，我的垫子也不好呀，没有计数器，我到底做了几个了，做着做着我就数不清了，然后就开始网上各种搜，甚至花在这上面的心思大过了去专心做运动的心思，每天纠结我做了30个还是60个，我们做运动的目的到底是什么？我执着在事中了，太关注这个结果了，为了做而做，我觉得做全身运动首先是让自己去做到，然后去体悟，在做到的过程当中感悟自己身体的变化，心灵感受，专注当下的感觉。有了这样的认知后，今天再做运动，我不再纠结，随手拿起一付棉手套，开始认真做运动，沉浸在其中，也不去管到底做了多少个，全身心的融入当下，这个时候我能感受到自己的傲心，贪心，在每一次的大礼拜中，不断的清除掉，不只是身体运动，也是心里的清除，专注当下，活在当下，30分钟运动做完，出了一身的汗，感觉很轻松，也体验到了做到的感觉，很快乐。

5、①读家书后感悟√：1分

仇媛媛老师的家书让我心里边五味杂陈，还有一份深深的感动，仇媛媛老师为了学习致良知做出了这么多的努力，甚至在接孩子的门口去学习，去拿快递来开视频会议，然后把哥哥带进来学习，我看到你努力的学习，努力的成长，虽然老公对你不是很理解，但是我相信，你的改变一定会影响你老公的看法，我看到了你向上向善，努力拼搏的样子！

②听点评感悟✔：1分

王晓红点评责善，分享自己成长过程，再一次领悟厚积薄发，不断学习成长，使我对原文有了更深理解。李燕老师说把自己当成别人是无我，把别人当成自己是慈悲，把别人当成别人是智慧，把自己当成自己是自在，感恩分享，学习了。

6、今日修身三宝完成分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《教条示龙场诸生》一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）

1）是否精准做到：平心静气20分钟，全身运动30分钟，读教条示龙场诸生一遍。

2）做到后的感受启发：专注当下，不执着在事情中，不纠结做了多少个，专心运动，感到心在不断臣服，出了一身汗，很舒服，很轻松，今天第一次5：15起床，比昨天提前了45分钟，晚上10：30入睡，比昨天提前了1.5小时，继续早睡早起，继续运动，拿到做到的感受，体会运动的过程。

今日总得分10分✔

理上明、事上磨、境上炼

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、践行、印证

为社会做出实质性贡献