今冬新冠肺炎疫情防控不容忽视，棠汰汰提醒：糖尿病患者应这样做好自我管理！

冬季来临，流感等呼吸道传染病高发，新冠肺炎疫情防控更不能掉以轻心。

根据世界卫生组织的数据，老年人及自身患有非传染性疾病（如糖尿病、肺部和心脏疾病等）人群相对更容易感染新冠。

新型冠状病毒病(COVID-19)感染对糖尿病患者的威胁更大，在世界不同的地区，受COVID-19大流行感染的患者中有20%至50%患有糖尿病。一般来说，糖尿病患者的死亡率是其他患者的2 - 3倍，接受重症监护的几率也比非糖尿病患者高。据观察，糖尿病患者感染该病毒的风险也较高(高达50%)。

相关数据来源：数据医疗

糖尿病累及全身，可带来心、脑、肾、神经等全身各器官、系统的并发症。与正常人相比，糖尿病患者抵抗力低，更应注意预防新型冠状病毒感染。

新冠疫情防控常态化下的

糖尿病患者自我管理指南

1、加强疾病治疗和自我管理

特殊时期，减少出门，应特别加强自身血糖和血压的监测。

血糖控制不佳的糖尿病患者抵抗力相对较差，容易并发感染性疾病，因此积极控制好血糖非常重要。

伴有高血压、高脂血症及糖尿病慢性并发症患者，应坚持按照医嘱进行药物治疗，减少发生心脑血管疾病的风险。

2、科学合理的饮食

科学饮食能有效改善营养状况、有助于新冠肺炎的防控及糖尿病患者血糖的管理。应注意充分摄入蛋白质和适当的碳水化合物，进食清淡、少盐、易消化食物，饭菜要做熟，不食用野生动物。要多食新鲜蔬菜，多饮水，适量进食水果。适当补充复合维生素制剂。 

3、适量运动，保持健康体质

根据身体条件，适当体力活动。争取运动至少 30 分钟/天，每周 5 次，有利于血糖和血压控制，运动方式包括散步、做家务、打太极拳和做保健操等运动。

保持心情愉悦，及时疏导不利情绪。

4、减少暴露于病毒的机会

减少外出，如需外出必须佩戴口罩，避免到人员密集和空气不流通的场所，不参与聚会、打牌、下棋和跳广场舞等类似的集体活动。尽可能避免与有发热、咳嗽等呼吸道疾病症状的人密切接触。回家后必须先洗手。 

5、科学防护

（1）正确选择和佩戴口罩，既要起到防护作用，也无须过度防护。选择合适尺码的口罩，正确佩戴和摘除，佩戴前和摘除后均应注意手部卫生。一次性医用口罩在潮湿或污染时应及时更换，废弃时不要随地乱扔，应按照生活垃圾分类要求处理。

（2）注意手部卫生，勤洗手，避免用脏手接触口、鼻、眼和耳朵内侧。

（3）保护他人，打喷嚏或咳嗽时需要用纸巾、衣物或肘部完全遮挡口鼻。

（4）居室注意每天两次开窗通风，每次 15-20 分钟，及时处理垃圾并保持室内整洁卫生。通常情况下只做日常清洁即可。

（5）合理消毒，物体表面消毒可选择含氯消毒剂（如84 消毒液）、75%酒精；手、皮肤消毒可选择碘伏或速干手消毒剂。

6、及时排除或诊治新冠肺炎

出现可疑与新型冠状病毒感染相关的症状（包括发热体温超过37.2℃、四肢明显乏力、干咳或咳痰、腹泻、呕吐、气短等），应在做好防护条件下及时到附近医院的发热门诊就医排除或诊断新冠肺炎。