安神必备 酸枣仁膏了解一下

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莎士比亚曾说过:“睡眠是上帝恩赐给生命的最好滋补品”。但是随着社会压力的增加,睡眠也逐渐成为某些人心中的一种奢侈品。

很多网友给我私信留言:“我失眠两天两夜,晚上睡觉躺在床上,闭眼了一小时怎么睡都睡不着,侧着睡,大字睡,反身睡、蒙眼睡,起来做运动还是睡不着,真的要哭了。接着撸了一个小时的王者荣耀,到凌晨两点才有睡意,躺在床上再数了一万只羊才睡着。早上起来脑袋晕晕沉沉,中午午睡一小时,无法入睡,芝麻大的声音都会惊醒我。”

睡眠是“1”,金钱、地位、事业等一切是“0”,有了“1”,后面的“0”才有意义;没有“1”,再多“0”也没有意义。生机睡眠强调的就是有效睡眠。

其实我之前也深受睡眠的困扰,直到老师给我推荐的这款酸枣仁膏,抱着试试的心态,记录下7内在自己身上发生的变化:

第一天:睡前10g酸酸枣仁膏,毫无反应,任然失眠,凌晨1点左右,有困意,入睡。

第二天:早晨10g酸枣仁膏,睡前10g酸枣仁膏,有睡意,但还是入睡困难,依旧辗转到凌晨12点多左右入睡。

第三天:与第二天的用法一致,上午感觉精神挺好,头脑清楚。夜间,有瞌睡的感觉,大约12点左右入睡。

第四天:继续服用酸枣仁膏两次,每次加量到20g。入睡正常,稍微盗汗。

第五天:傍晚7点服用酸枣仁膏20g,8点钟瞌睡,睡觉,22点醒来念佛,12点睡觉,很快入睡,次日10:20起来。

第六天:早上没有服用酸枣仁膏,睡前服用20g,入睡正常,无盗汗。

第七天:忘记服用酸枣仁膏,正常入睡,睡眠时间9个小时。

自己的体会:

1.酸枣仁膏改善睡眠奇效慢,即使大剂量也是很慢,和西药没法比。

2.酸枣仁膏是调整睡眠,不用作为催眠药使用。

3.大剂量酸枣仁膏改善睡眠见效时间是3天左右,能改善睡眠质量,治疗盗汗也有很好效果。

4.大剂量酸枣仁膏改善睡眠质量,还能改善负面情绪,缓解焦虑和抑郁。

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