管好这张嘴

既然要滋养喉轮，除了口吐莲花外，在吃东西这一点上也需讲究和注意，吃饭速度慢下来，吃饭时候不讲话不看手机，对脾胃好一点。一日三餐，少吃或不吃零食，带着觉知来生活，坏习惯之后身体不适反馈要及时接收并调整。

说话速度也要慢下来，安抚下心肺功能，不着急，凡事缓则圆。“年轻时候种的果，后半生都在还债”偶然看到的一句话，想想是这么个理，昨晚我回复羊羊说“我现在已经意识到了这个问题，以前我是怎么把自己拧的越来越紧的，现在我便会怎样一点一点松懈下来。”

计划总是赶不上变化，随遇而安，虽然我对素食心心念很久了，但时机总还是不成熟，或者说愿力不够强，期待之。

我们日常读书、刷剧或者小视频，积攒的点点滴滴精华，总有某个瞬间，积聚在一起，让你了悟，且行且升华。