春分，正是一年春好处

        惊蛰过，春光俏，不知不觉，又到了新的节气。

        春分至，昼夜均分燕子来，春色满园。

        今年的春分时间是，2021年3月20日 星期六，农历辛丑年，二月初八。

        二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。

                    ——《月令七十二候集解》

        阳在正东，阴在正西春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平春分，春季九十天的中分点。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

        水边新绿野草，陌上桀然花枝正是一年春好处。

        春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。

        俗话说：“一场春雨，一场暖。”从今天开始，雨水开始增多，天气也逐渐回暖。春季，天气回暖的同时，也伴随着冷空气的侵入，尤其在江南和沿长江一带，北方的冷空气与南方的暖流相遇，形成了春季让人头疼的倒春寒。

                      春分三候之说

        一候元鸟至，燕子飞时，绿水人家绕，枝上柳绵吹又少，春风吹，燕子从南归，那声声欢啼，一团团逐队成球，都在尽情地歌唱着春天的温暖如煦。

        二候雷乃发声，隐隐雷声动 ，约约闻其声 ，～霾霾天之空 ，零零雨若至 ，经过一个寒冬的分离春，雨淅沥时，天空要打雷了。

        三候始电，天空雷动时，闪电并不会缺席，电闪雷鸣后，一定是那充满蓝天白云，充满绿草繁花的世界。

                            春分

                          唐 长卿

  日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。

  从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

        一首唐诗，概括了春分气候、特征与娱乐活动，与其说是古诗，倒不如说是古人留给我们的节日指南。

        懂得春分的寓意跟习俗，才能更好地享受春意。

        春分，养生，有人靠食补，有人靠运动，但更重要的，是顺“时”。“时”指季节、节气。顺应节气的变化来调整生活方式，才能做到养生防护的效果。

        春分时，天气虽暖，但不宜过早减少衣物。根据初春天气“乍寒乍暖一日三变”的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易患上疾病，应当留意气温的变化，除此之外，春天运动也很关键。多到室外运动，舒展形体，让自己保持一天精力充沛。

        一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳。

        可以根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。但一定要适度，不宜太剧烈，以致于大汗淋漓，因为出汗过多会导致津液大量丢失，损害人体正气。

        春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。

        适当运动、注意保暖，避免春困就是春分时的养生之道。

        春分是个好时节，暖风徐徐，气候宜人，又恰逢周末。这一天，邀亲友踏青，齐家放纸鸢，才不枉费开春的美好时光。

        春分快乐！祝福大家沐浴春光，心中明媚，吉祥如意！