1.感恩生活中充满奇迹。感恩上下班路上的美景每天滋养着我。今天早上第一次发现路边有一种袖珍版的牵牛花，小小的花朵很惹人爱。下班途中沿路的鲜花，有粉红色的，黄色的，大红色的，白色的，紫色的……看着满心喜悦。天空中的云朵像一个个棉花糖，在蓝天和阳光的映衬下特别美，感恩美丽的大自然带给我美好的感受。
2.今天穿了周末买的新裙子，老公说好看，儿子说我像大学生。哈哈，谢谢两位大小男神的赞美。今天早上有触动戴了喜欢的心形项链和珍珠耳环，心里美美的，看着镜子里的自己光彩照人。
3.感恩婆婆大早起来给我们做早餐，正好是我喜欢的粥和蔬菜。一个多月没让婆婆做早餐，想让她多休息，没想到今早她特意起来为我们做早餐。感恩婆婆的爱和关心。
4.昨晚喝多水，早上5点多起来上洗手间，后来没睡着。感恩早上的一杯浓香咖啡帮助我提神。
5.感恩今早老公在公司办公楼旁边找到一个停车位，停车近且费用优惠。老公的奇迹就是我的奇迹。
6.感恩最近念头显化很快，想到两个客户，他们当天就主动联系我，今天还有一个意料之外的客户主动加我微信，因为我从来没联系上他，只是给他发了封邮件。感恩我的工作越来越轻而易举。
7.今天上午脑海中突然闪现一句话：我的眼耳鼻舌身意感受到的一切，我负100%的责任。工作期间，我时不时做观法无我功课，提醒自己离相。感恩般若智慧、善种子已在我的意识中生根。
8.感恩儿子班主任打来电话关心儿子在家的状况，并提醒我开学后让儿子乘坐校车，安全往返学校。由于儿子上学期是自行，没有乘校车，班主任老师特意提醒我，让我提前办理乘坐校车手续，还表达期望在开学那天见到儿子。由于对乘坐校车手续不熟，咨询了几位朋友，感恩她们都耐心为我解答。
9.上午通知几位应聘者来面试，她们在电话中说的话让我感觉不舒服，当下觉得必须格物致知，挂了电话立即去洗手间做功课，格的时候觉察到自己的评判，认为她们都是等着工作主动找上门，等着她们挑。格着格着，格出小时候对妈妈溺爱弟弟的评判，那时我用觉得妈妈太惯着弟弟，会惯坏他。实际上，弟弟现在很好，很有担当。觉察到这一点，我感动得泪流满面。这样的境遇一次次出现就是为了提示我，我有这样的限制性信念。非常非常感恩我的良知，感恩那些没有见过面的人来配合我演这场戏，提醒我收回力量。如果不格物致知，我压根就想不到自己有这样的信念，而且这个信念和我的工作没有一点关系。
10.感恩一家拖欠了我们公司四个月项目款的公司今天支付了所有的款项。感恩客户公司的对接人很和善，感恩她很尽力地在为我们解决问题，推进项目款的支付工作。在这个过程中我和她一直都保持良好的沟通，衷心的感恩她。
11.今天中午不想去经常去的餐厅买午餐，随心去了附近的家乐福超市，经过商场里一家寿司店，很有感觉，原来良知安排我中午吃寿司，立即买了一份，跟店里小妹说一会儿来打包。接着去超市买儿子喜欢的牛排，买单时服务员说扫码入会员可以免费送一个购物袋，我心里很和平，在服务员的协助下扫码加入会员了，拎着牛排开开心心地去拿寿司。午休时，我才恍然大悟，这两天午休时看到装枕头的袋子破了，想换个袋子，没想到良知今天就安排超市赠送我一个购物袋，比我原来的袋子更大更结实。顿时又感动得不行了。在生活中一步步地实证恩师在课程里讲的，只要我们愿意交托，愿意跟着良知的指引去行动，祂就会把我们照顾得妥妥的，祂无条件地爱我们，无条件地支持我们。想起杰德在《开悟者眼中的生命真相》里写的“我们愿意臣服并将自我削弱到什么程度，就能被这个照亮一切的智慧引领、教导与滋养到什么程度”。深深地感恩！
12.午休时做观法无我功课，感受到一波又一波的能量在身体里流动，麻麻的，酥酥的，感恩我的身体越来越通透，感知力越来越强。
13.感恩午休时脑海中又一次浮现自己的天赋才华的影子，感恩天赋才华的种子在我的生命中渐渐生根、发芽。
14.感恩自己的生命状态越来越好！想起有人说我心态好，实际上我心态变好了不是因为我学了如何改变心态的方法，而且我懂了圣人之学，学会了格物致知。心态好是由内而外自然而然的改变，而不是由外而内改变的。今天我深切地感悟到了，心外无理，心外无事，一切只能从心上求，从心上改，如孟子所言“集义不可义袭也”。如果从外在找方法找途径，就是本末倒置，就是颠倒梦想。对阳明先生的诗《咏良知》——“人人自有定盘针，万物根源总在心，却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。”更有共鸣。
15.今天下班路上突然出现了弟子班一些家人分享的状况，只有身体反应，没有情绪。我第一次感受到喉咙堵，却没有情绪。（我往往有情绪时会胃部堵。）无论怎样，这样的状况也需要格物致知，体验感受就是了。我边体验着喉咙的堵，边念观法无我话术，伴随着打嗝打哈欠，几分钟之后，喉咙不堵了，胃部却堵了，继续格物致知，回到家身体一下子通了。真的如阳明先生所言，“人若知这良知诀窍，随它多少邪思妄念，这里一觉，都自消融。真个是灵丹一粒，点铁成金。”
16.晚饭时儿子不吃饭，一个人在房间看书。婆婆向我投诉说儿子今天顶撞她，还掐了她的胳膊，那个当下，我火一下子上来了，觉得这孩子太不像话了，放下碗筷，到房间狠狠地批评了儿子一通，不许他以后这样对待老人。骂完他，我去另一个房间格物致知，想着儿子最近脾气很暴躁，一点点不合心意就大发脾气，我心里很难受，而且我非常不能接受他对长辈这样的态度。格物致知过程中，我格出了小时候对爷爷、爸爸、弟弟都是暴躁脾气的不接纳，格出我对爷爷和爸爸重男轻女的怨恨。我的原生家庭里，女性没什么地位，爷爷在世基本他是一言堂，爷爷老了到去世后，家里是爸爸一言堂，妈妈和姑姑们包括我都很害怕爸爸。家里同样的情况，弟弟和我的待遇完全不一样。原来是我的这些种子显现了儿子脾气暴躁。感恩良知安排儿子这样表演来帮我消业。格物致知结束后，我敲儿子房间的门，他开门了，竟然没有一丝之前气鼓鼓的样子，而是很开心的和我聊天。
17.感恩这几天一次次的功课让我越来越明心，感恩连续几次的格物致知让我感受到，自己的状态已由拖拉机变成了高精尖的仪器。前两年感觉自己没什么情绪，只有大的情绪才能觉察到，那时我就是一部拖拉机，心灵布满油污，上面落灰了（有情绪了）也觉察不到。去年下半年开始，一些小情绪就能觉察到，而且不格物致知不行，良知推着我去做功课。这时我已经是高精尖的仪器了，一点点的灰尘（小情绪）就能觉察到。嘉许自己的提升。
18.今晚洗澡时，想起余姚年会时在电梯里偶遇恩师，出电梯恩师特意等我一起，亲切地揽着我的肩，和我交谈，想起每一次线下分享会恩师那么辛苦，每天站着讲好几个小时，竟然还不舍得拒绝家人们的合影和拥抱要求，恩师慈悲地对待每一位家人，记着每一位见过面的家人。这些画面在我的脑海里浮现着，我感动得泪奔。恩师永远都是那么慈悲，谦卑，真诚，感恩我此生有幸遇见恩师，成为恩师的弟子！
19.感恩弟子班家人们每天分享奇迹和成长，感恩这个高能量的道场，感恩每位家人的现身说法，实证着圣人之学的伟大！
20.感恩伟大的中华民族！感恩伟大的祖国！感恩5000年璀璨的中华文明！感恩伟大的传统文化！感恩古圣先贤们的般若智慧！感恩一切万有！