每天必做清单

一、按时作息

十点睡觉，六点起床，中午一点至一点半午休

二、按时吃饭

吃饭最重要。

按时吃饭，养成习惯。

三、健身

跑步、跳绳、瑜伽

重要的是开始，而不是方式。

四、读书

九点到十点是读书时间

五、学习

学习是一种态度，是一种心境，随时随地对事物保持热忱

六、娱乐

压力大的时候就要学会减压，正面面对压力，看娱乐节目是个好办法。

哈哈大笑最减压。