怎么找回快乐？

快乐，对有些人来说是遥远的词。他们不快乐，失去了快乐！不，快乐就在我们身边。有人说:时间一眨眼就过去了，我们没有抓住时间的尾巴。的确，一年即将过去了。在过去的一年你快乐吗，你有一双发现快乐的眼睛吗？

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生活并不缺乏快乐，需要的是发现快乐的眼睛。世间一切的美好总是相对而言，没有绝对的。但我们依旧向往，依旧渴望，依旧期待，这样没有错，反而是极大的对。

和朋友，亲人一起去一趟说走就走的旅行。去农村，乡下田野的小村庄，会发现风景这么美，那的人那么可爱。

其实，快乐很简单，快乐是一种心态，它跟财富、环境、年龄无关。一个人家庭环境再优越，整天无所事事，花天酒地，消磨时光，那也是在浪费生命，其实他活得并不一定快乐，快乐就是这样，他往往在你为着一个明确的目标而忙的无暇顾及其他的时候突然到来。

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快乐其实离我们很近，善待别人，帮助别人，以别人的快乐为快乐，才是真正的快乐。如果你一味地想着功名利禄，冷漠的面对生活，给你带来的除了财富，还会有烦恼、空虚和苦闷。要做到真正的快乐，必须淡泊名利，懂得感恩，知足常乐，还要对生活树立明确的目标，做到这些，快乐就会伴你左右了。

《找回快乐的自己》是中国华侨出版社出版的图书，由戴尔·卡耐基编著。本书可以帮人们克服心理忧虑，让你利用好你不平时不关注的资源。怎么找回快乐呢？书中说拥有健康的信仰，睡眠，音乐和欢笑

健康的信仰生老病死是人生的循环，就如春夏秋冬一样。我们学习健康知识对生我们的父母平时多诊断与调理，预防保健，我们改变不了其它的，我们尽量改变父母的生命质量，让父母少受罪！我们把锻炼养成习惯，把健康当成信仰。为了我们自己也为了不给孩子们增加负担。

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人生有生就有死，生是伟大的创造，死是伟大的回归！从自然来到自然去！有生之年把健康当做信仰，不负一世人生！

保持良好的睡眠，为睡眠营造一个良好舒适的氛围。安静、舒适的睡眠环境可以帮助我们快速入眠。可以戴耳塞，勤洗床上用品，关灯睡觉等。保持身心愉悦。睡觉前一定要放轻松，精神保持在一个紧张或者忧郁的状态是很难入睡的。白天坚持锻炼。养成下午锻炼的好习惯，一来锻炼本身就对身体有益，二来下午四五点的时候锻炼有助于睡眠。睡前喝杯牛奶。牛奶有帮助睡眠的效果。而且喝牛奶对皮肤和身体都很好哦。养成良好规律的睡眠习惯。规律的睡眠会让您的身体记住睡觉的时间，到点就会产生睡意，有助于入眠。基本不会存在时间已经很晚了，还是没什么睡意的情况。

还有欢笑每天早上告诉自己今天是个美好的一天，今日的造就是为明天的成材，今天的辛勤是为明天的收获，现在的努力是为明天的需要，一切造就都是为了明天更美好。最幸福的人并不是没有压力的人。相反，他们是那些压力很大，但把压力看作朋友的人。这样的压力，是生活的动力，也让我们的生活更有意义。

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