2019-03-19，周二上班

倒休后，今天开始恢复上班，然后有些浑噩。可能心思还是有些不在工作上，赶上今天的确也没啥很急很重的任务。今天主要做培训和宣传的预算，然后顺便干了一些随手的小活儿。就是会想，人好不容易活这么一世，还是不要太在意别人的看法，努力去追求自己的梦想其实真的很重要。别人的看法也不能有什么用处。尤其是那些疯狂而刚愎自用的人。

工作概述：

培训和宣传预算。

财务检视：

35买了一本书。

开卷有益-学习/读书/听书：

读了英语《彼得潘》的一段故事。

今天又开始读薄荷英语，《罗杰疑案》的一段故事。阿婆的故事很吸引人，学英语这种还是需要自己感兴趣的故事。

学了35分钟新的英语课程。听了教学课，做了笔记。

今天太累了，没有读书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账写最重要的事情和感受。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天睡得还好，今天七点起的，中午睡了一会儿。但今天似乎精神不是很好。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率平均66（昨天23时至今天23时），比昨天还稍微高一点。

今日步数：11591。

今日锻炼：下班走路回家。

今日饮食：今天早晨称重，体重又涨了。然后今天继续健康饮食，鸡肉 各种青菜 粗粮等等。不过动物吃的是油炸的鸡柳，麻辣烫也稍微有些油。晚上的鸡肉丸很好吃，不过似乎也有些添加物。今天喝水量还行。这两天都喝粥了，不知道是不是会引起体重增加。

好习惯打卡：学习英语、写日记好好休息、运动、健康饮食。

想法：不在意，不重要的人，要做到不为所动。