自律第十七周记（02.21-02.26）

        这是最特殊的一篇周记，因为这一周各个方面都做的不是很好，因此提前一天把这个写出来就是想总结一下问题出在哪里，并重申一下自律的重要性和安排。经过近四个月的努力，已经基本习惯了这样的节奏，但最近这一周出现的问题，不是偶然，而是思想上的松懈，就拿写作这一块来说，完成了日更45天的目标，似乎突然就没有目标了，读书，不喜欢的类型，就不读了，这样是肯定不行的。努力是为了自己，也许现在还不知道，我做的这些事，会产生什么样的效果，但是我相信，坚持下去，一定会有收获的。所以，我想重新制定一下，每天的安排，具体带上时间！

早上：（5:30--7:30）

1、起床：5点30分，为了保证按时起床，手机定好闹钟后，放在伸手够不着的远处！

2、听书：5:40--5:55，听一节书，一般一节书在10分钟左右，预留的5分钟是思考和消化。

3、看电子书：5:55-6:20，掌阅上有很多的好书，既然开通了会员，就要好好的利用，电子书争取一月看1-2本。

4、锻炼：6:20-6：30 看完电子书，也差不多起床1个小时了，就需要放松一下，锻炼10分钟左右。

5、看纸质书：6:30-7:00 纸质书比电子书更有阅读的快感，尽量多读一些经典，无论是文学还是社科类，广泛涉猎。这就需要涉及到买书，每月购买1-2本纸质书。

6、背诵诗词：7:00--7:10 虽然记忆力有所下降，但10分钟背一首诗、一阙词应该还是可以的。

7、练字：7:10-7:25 这是下个月的一项计划。我觉得练字，可以磨练我的耐心，一笔一划，不急不躁，觉得自己现在心里比较的急躁和急于求成，所以想通过练字来戒骄戒躁，再说，字也是一种门面。

白天（7:30--20:00）

        这段时间是白天的工作时间，变化比较的多，就不再范围之内，暂不规定。

晚上（20:00-22:30）

        这段时间，其实一直都没有利用好，因为是没有想好怎么利用，这段时间不能像早上那样分的那么零碎，我想了一下，就分成三部分。

1、自学：20:00--21:00 在APP上自学感兴趣的科目，目前的打算是心理学、经济学和本专业的内容。

2、写作：21:00--22:00 经过一天的工作和学习，总会有点收获的，这些就是写作的素材，这样也就不会担心没什么东西可以写。

3、看公众号：22:00-22:30 公众号里面的文章重复率比较的高，因此不需要每篇都看的，所以,花半个小时把有价值的内容浏览一遍就好了。

     最后，花几分钟的时间，列出第二天的任务清单，这是比较重要的内容，也是监督一天工作和学习的重要手段。

        再完美的计划，没有执行，都是纸上谈兵，这也是我为什么要建立任务清单的原因；没有计划的做事，也是在计划失败。计划和执行相辅相成，计划已经制定好了，按部就班完成，不要忘记今年的目标，时刻谨记，向目标努力。

       这篇周记，我会把它打印出来，贴在桌子的前方，时刻提醒着自己！