一切的烦恼都来自人际关系（三）

《被讨厌的勇气》第二章，一切的烦恼都是人际关系的烦恼。

经过前两篇文章的介绍，我们渐渐地理解了，为何说一切地烦恼是人际关系的烦恼，以及人际关系烦恼的根源。不健全的自卑感产生的自卑情结、优越情结，让我们始终以一种竞争视角去看待人际关系，我们也常常会陷入权力斗争的陷阱当中，进而破坏了人际关系。面对人际关系，正确的意识和行为是放下竞争、避免权力之争、承认错误。但有用的道理似乎都有一个共性，它看起来有违人的本性，只有少部份人能够真正做到，他们视它为人生智慧。

人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题

阿德勒心理学关于人的行为方面和心理方面都提出了相当明确的目标，首先，行为方面的目标是“自立”和“与社会和谐相处”，而支撑行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。这些目标必须直面我们的人生课题来实现。那么人生的课题又是指什么呢？它是指是我们想要做为社会性的存在不得不面对的人际关系，我们人生过程中产生的三类重要人际关系，分别是“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”。这三类人际关系有距离和深度之分。

首先从“工作课题”谈起，我们所从事的任何一项工作，从深处来讲，根本不可能脱离与他人的合作来完成。从深度和距离来考虑人际关系，工作上的人际关系门槛最低。因为工作上有着最简单的一个共通目标，大家必须要好好合作。但这种关系，下班后即可变回他人关系。在这个阶段的人际关系出现问题的，是一些被称为自闭的人。自闭的人正是在人际关系中受到了各种各样的伤害后，便逃避这种关系，甚至拒绝工作。本质上，他们不是讨厌工作，而是为了躲避人际关系。

“交友课题”是指脱离了工作的、更广泛意义上的朋友关系。因为没有了工作关系那样的强制力，所以就更难开始和发展。所以，我们在学校或职场之外，交上可以称得上知己的朋友其实是非常困难的。如何能够交到好朋友呢？哲人说，必须要自己有所改变，只要自己变了，周围也会改变。不能等着别人发生变化，也不要等着状况发生改变，而是需要自己勇敢迈出第一步。

最后是关于”爱的课题“，可以分为两个阶段的人际关系。一个是所谓的恋爱关系，而另一个是与家人的关系，特别是亲子关系。

在三大课题中，爱的课题是最难的课题。当由朋友关系发展为恋人关系时，许多的言行就会受到束缚了，人的距离近了，关系也深了。但阿德勒不同意关系中束缚对方这一点，而是认为只要对方过得幸福，那就能够真诚地去祝福。当你与这个人在一起的时候，可以感到无拘无束，既没有自卑感，也不必炫耀优越性，而能够保持一种平静而自然的状态。这才是真正的爱的样子。

而束缚带给人的感觉其实是不信任，是想要支配对方的表现。与不信任的人在一起生活是不可能保持自然的状态的。阿德勒说，”如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。”恋爱关系或夫妻关系就像是一根红绳，如果难以维持，则可以选择分手，我们可以拿起手中的剪刀剪断这红绳。但是亲子关系就像是用坚固的锁链联结起来的关系，不可能逃避，没办法剪断。但无论是多么困难的关系，都必须去勇敢面对，最不可取的就是止步不前。

“人生谎言”教我们学会逃避

在面对人际关系的困难时，人们往往是善于逃避的，而且会设立种种借口，阿德勒把这种情况叫作“人生谎言”。当我们讨厌一个人的时候，通常人们会觉得，自己是因为无法容忍对方的缺点而开始讨厌对方。而在阿德勒的目的论的解释里，人们是因为先有要讨厌一个人的目的，才会找出符合这个目的的缺点。比如在有些恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行都会让另一方讨厌生气。这是因为讨厌的一方下定决心要找机会“结束关系”，所以在寻找这种“线束关系”的证据。其实，对方并没有任何改变，只是讨厌的一方自己的“目的”改变了而已。所以，人们会为了逃避人生课题或是某种人生关系，而去捏造别人的缺点，这是人任性而自私的一面。

阿德勒心理学是“勇气的心理学”

选择人生谎言来回避人生课题，在阿德勒看来，这不是一个善恶问题，也并非是道德问题，而是一个“勇气”的问题。阿德勒的观点，我们人类不是会受原因论所说的精神创伤所决定的脆弱存在，而是自己可以有力量选择何种生活方式的。但是拥有自卑情结的人普遍存在，他们承认人生谎言的说法，害怕与人打交道，不想在人际关系中受伤。那么，究竟如何才能够获得直面人生课题的勇气呢？在接下来的文章内容中，我继续分享。