晖智
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觉知练习记录

2021.5.19晖智觉知学打卡

1.觉知到不舒服(情绪和感受)

今晚晚辅到尾声时，只剩下小煜的数学未写完。小龙正在等家长来接；刚好小煜学的知识点是小龙即将要学的。刚好两人同年级，同时辅导，岂不是一举两得。

谁知道，小龙没有认真听，手上的卡牌影响了小煜的学习。此时，我以迅雷不及掩耳之势收了小龙手上的卡牌。

2.停

3，正面迎击

收完之后，继续讲题。

4，深入情绪，极致体验

天气炎热，火旺旺！收完卡牌以后，小龙还想把卡牌拿回去，我告诉他听完讲题再拿回，可他就是不听！一股无名火直冲发梢。心跳极速快，似乎要跳出来一样。脸部的血液循环特快，全身肌肉绷得特紧，眼神里的爱也在减少。

大约过了二十秒，心情渐渐恢复平静，继续给小煜讲题。

5.拨云见日，说出真相

爱是两厢情愿的，绝非出自个人。

其实，真相的背后还是希望小龙和小煜一起学，小煜的速度更快。

6.感恩小龙的照见。让我看到了自己的耐心不够。对学生的爱也是直接打折。

加油！王者

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