觉知练习记录

2021.5.19晖智觉知学打卡

1.觉知到不舒服(情绪和感受)

今晚晚辅到尾声时,只剩下小煜的数学未写完。小龙正在等家长来接;刚好小煜学的知识点是小龙即将要学的。刚好两人同年级,同时辅导,岂不是一举两得。

谁知道,小龙没有认真听,手上的卡牌影响了小煜的学习。此时,我以迅雷不及掩耳之势收了小龙手上的卡牌。

2.停

3,正面迎击

收完之后,继续讲题。

4,深入情绪,极致体验

天气炎热,火旺旺!收完卡牌以后,小龙还想把卡牌拿回去,我告诉他听完讲题再拿回,可他就是不听!一股无名火直冲发梢。心跳极速快,似乎要跳出来一样。脸部的血液循环特快,全身肌肉绷得特紧,眼神里的爱也在减少。

大约过了二十秒,心情渐渐恢复平静,继续给小煜讲题。

5.拨云见日,说出真相

爱是两厢情愿的,绝非出自个人。

其实,真相的背后还是希望小龙和小煜一起学,小煜的速度更快。

6.感恩小龙的照见。让我看到了自己的耐心不够。对学生的爱也是直接打折。

加油!王者

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