节后减脂第一天，学会说不

提高情商第一步，学会说不。要回到自己的好身材，就要认真吃水煮菜。控制饮食是身材第一步也是最重要一步，去年就是因为对于饮食的控制加上每天跑步才瘦回99的，所以现在重新开始这样的计划。

过年期间对于油脂和糖的摄入过多实际上是由于身体里缺少对于蔬菜水果的摄入，但是这我并不能够掌控啊。所以果断拒绝去大爷家吃饭，自己动手做减脂餐。无非是一些水煮菜罢了。让妹妹过去吃，因为我这个真的太清汤寡水了，不适合她这种长身体的吃。

明天开始正式找工作投简历，好紧张，但是根据潜意识法师的指引，只需要一往无前的冲就好了，没必要纠结了，相信自己的信念与想象。

忽然有些明白为什么身材好是勇气的表现，因为通常摄入过多是由于恐惧和欲望，过分的恐惧和过强的欲望实际上都会让你止步不前，只顾眼前的东西，没有长期的打算。要成为强者，首先就要勇敢。所以练好身材控制饮食是必须的。一入健身误终身，只有坚定不移的走下去了，每天坚持与努力。

与其识别机会不如创造机会，与其适应生活不如创造生活。想要更好的就改变自己。还有，放开自己，击败恐惧，给自己一个追求幸福的机会。

活在当下，放下的就是最美好的。珍惜现在拥有的一切。不念过去，不畏将来。

图片发自App

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