今天醒的很早，其实准确来说是昨晚睡得很少，凌晨2点多钟睡下，醒来的时候随手摸到床头的手机看了一下，5:15分。从时间段上来说，只睡了不到3个小时而已。看完时间，我翻了个身，想在床上继续眯一会儿，但直觉告诉我，既然已经醒了，还装个啥，起来呗。
洗漱完毕后也没有像往常一样的去静坐、瑜伽之类的，而是选择体验一种新的唤醒方式，即晨间书写，貌似也是一种很不错的尝试，102分钟不间断的书写，4495字数。够得上一个小短篇了，只是这种书写没有目标和既定方向，是一种完全自由的状态。
写到后来，我开始感觉自己两个肩膀发酸，颈椎也发紧，默默告诉自己，差不多就收工吧，该起来活动活动身体了；但那时正在兴头上，根本停不下来。
无意间撇了一下自己的双手臂，几乎都是悬空的状态，原来如此，赶紧把电脑往桌里面推了推，好让自己的手臂可以完全的放置在桌子上。如此这般调整过后，身体的感觉也开始好转。
突然间觉得好幸福，因为这一段不间断的书写体验，让自己及时发觉了书桌前敲键盘的致命要害，及时调整，及时止损。
上午又写了一篇两千字左右的小文，右手中指掌骨的地方就开始莫名的酸沉，加丝丝的疼痛在里面，估计是和今天在集中时间段内持续打字量偏大有关。
只是有点好奇，双手十个手指都在工作，为什么偏偏只有右手中指有这种过度疲劳的感觉呢？然后我又尝试着去观察自己敲键盘时十个手指的用力情况，结果不言而喻，右手中指习惯性的敲击过于用力。
只是晨起100分钟的一个书写，就让我发觉了自己在平时很难觉察的两个不良习惯，奇妙无比。
其实我们在日常生活中只要适当的多一些觉察和用心，就会发觉我们很多习性和动作都是习惯性的，但往往鉴于追求结果和速度，对于过程就不那么上心了，而往往就是被我们忽略的过程，长而久之，也许就是我们生命不能承受之重的那个“因或缘”，因缘和合即为果。
此刻当我再次开始书写时，我会记得把电脑的位置摆正，自己在凳子上的位置也坐正，而且手臂的位置也不能像之前那样人任性随意摆放或悬空了。
另外，我也会有意识的提醒自己，右手食指不要再过度的施力了。
如此这般，整个身体的协作就更加的轻松流畅了。
今天是断食日，照例不进食任何食物，只喝白开水，下午照旧出去沿着城墙根儿走了两个小时，将近13000步，很是过瘾。
回来的时候拐去水果店买明天早起复食要用的柠檬和香蕉，本是走的有一些微微出汗的身体在进入水果店的瞬间打了个寒颤，里面的空调温度低的厉害。以最快的速度拿了这两样，麻溜付钱后，落荒而逃。
空调呀空调，几乎快要在我的生活中退隐江湖了。
说起断食，可能很多伙伴会觉得好奇，或者说是不可思议，更或者是恐怖，不吃东西，会不会把自己饿死呀……诸如此类的问题在脑海中打转。
其实断食是最古老的自然疗法之一。很多动物在生病时都会本能的进入断食状态，但我们人类经过了这么多年的进化以及物质的极大丰富，却渐渐忘了这项与生俱来的本领。
我们所吃的食物，一半使我们赖以生存维生，另一半则使医生得以维生。某种程度上来说，填饱的胃是不能思考的。
更或者说，很多人对于食物的喜好就是一种欲望唆使，所以，当我们可以在生命活动中加入规律断食这个部分，更大程度上是对于我们个人成长的一个美好助缘，它可以帮我们看到生命中那个最重要的部分是什么。
断食过程中，由于身体不需要消耗过多的能量来帮助消化食物，那么相对应的就可以帮助解放体内多余的精力，来帮助我们的心智提升到更高的意识境界来。所以，这个时候你的状态是更加的平和，大脑的思维也会更加的清晰。
对断食感兴趣的伙伴可以参考以下两篇文章的详细介绍。
估计是昨晚睡得太少，这个点眼皮已经开始想要打架了，俺今天也早些收工，赶紧洗漱约周公去。
周末快乐！
PS:日更第26天 1500字 打卡完成
—转转 2018.6.23
我们的遇见，不管是温柔了岁月，或是惊艳了时光，它们都是我们彼此间的独一无一。