怎么才是刻意练习

当你准备学习一个技能的时候，怎么才能运用刻意练习，快速提高自己的技能呢？看书的时候，总是觉得作者说得特别有道理，脱离舒适区，在学习区进行可以练习。但是在实际练习的时候，你怎么才能知道自己到底在不在学习区呢？请教练绝对是一个最好的方式。教练能够给你正确的指导，在练习的时候，给你及时反馈，这些都是非常必要的，而且能大大增强自己的学习效率。但请教练仅仅是第一步，如何把正确的知识和技能，通过自己的身体表达出来，就需要自己在练习的时候，不停的琢磨，改正，体会。才能把正确的知识，慢慢的融合到自己的动作中。日本寿司之神小野二朗能够争取的区分徒弟100个煎蛋里，哪些是合格的，哪些是不合格的，就是靠自己长期深入的学习和研究。每一个人在进入一个新领域的时候，想快速提高自己的技能，就要按照正确的方式，反复的进行刻意练习。一万小时定律里，投入一万小时，到底在做什么？就是训练自己的微观体感。没有刻意练习的重复，可以熟练，但很难高达高水平。