睡醒之后别立马如厕，这三件事至少让你少活20年！

每天早上很多人都习惯闹铃一响，立马就起身起床，其实这样是非常有害身体的举动，严重者更会导致各种疾病的发生，所以建议每天早上在睡醒之后，一定要先清醒一下再起身。

【醒后立即小便】

晚上水喝多了话容易有尿频尿急的症状，形成的时候常常会被编写，如果急匆匆地起身去上厕所的话，往往会出现头晕的现象，根据有关教授指出，在睡眠的时候，人体的新陈代谢水平降低，心跳减慢，血压下降，各项生理机能也都运转缓慢，如果突然下地上厕所的话，膀胱迅速排空容易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足导致排尿性晕厥，而在寒冷的冬季的话，老年人还更容易引起心脑血管疾病，所以即便尿憋得再急，也不要立马起身往厕所跑，而是要慢慢起身在床边坐上几分钟，慢慢的走向厕所。

【醒后立即起身】

很多人在早上醒来之后便急匆匆的爬起来，却有一种头晕目眩的感觉，这主要是由于睡醒后人体由抑制状态突然转入兴奋状态，如果立即起身的话，身体没适应过来，血流也比较缓慢，不能及时将氧气输送到大脑，所以就会容易出现头晕眼花等不适，老年人还更容易引发心脑血管的意外，所以醒来之后千万别急着起身。

【醒后立即工作】

有的人工作任务比较紧张，一睡醒之后立马就会投入紧张的工作当中，但是这时候大脑供血不足，不仅会导致工作效率低下，而且还很容易疲劳，所以即使即使工作再忙醒了之后，最好睁眼躺在床上先想一想一天的计划，让休息的肌肉和血液慢慢的苏醒过来，再缓慢起身起来工作也不迟。

这些日常小习惯其实都在一步一步危害我们的身体健康，越早了解对自己的身体越好。