洋葱阅读法第一章

阅读需要从七个方面入手。

一、关注你的大脑

        我们的大脑比较懒，且是情绪化的，当我们觉得不安时，我们是不愿意读书的。只有安抚我们的大脑，从感兴趣的地方入手，我们才会读的高兴。

二、精力充沛

      精力充沛的时候，我们的阅读才会有效率，当我们无精打采的时候，会发现看书是一件很难的事情。

三、提高注意力

        阅读的时候提高注意力，才能更容易的清楚自己需要需要的是什么，而不是我能学到什么。

四、提高专注力

        专注力很重要，可是我们习惯于快餐文化的时候，会发现想要专注也很难。我们可以通过跑步，冥想等来练习

五、达到心流状态

        高效的阅读是与作者同频，与作者对话。能更好的理解书中内容。当我们不能达到心流状态时，我们可以先从简单的，感兴趣的开始。

六、提高记忆力

        就是复习，多复习几次。当然也不是简单的复习，而是通过分享，做笔记，背诵，讲给他人听等形式来复习。输出式输入。

七、养成阅读习惯

        每天都要阅读，哪怕每天五分钟都行；即使不想读，也也让自己每天都能看到书。