一半是烟火，一半是清欢

关于烟火与清欢，在书中是有释义的：

生活中的柴米油盐将醋茶，这些琐碎的烟火之味，是生活的本真；

而生活中除了这些，还有一些东西，辟如追求向往的诗情画意，心中憧憬的美好，我想那应该就是清欢。

也带着这样的认知，走近一周《你是你吃出来的》的共读活动。

倩倩的惊鸿一瞥

感谢领读人倩倩在《你是你吃出来的》一周的陪伴。

无论是深入浅出的引导，还是专业理论的强化，都让人受益良多。

也正如她在总结中这样说道：

“书本只教给了我们如何“管住嘴”，如何吃的健康，我还希望大家能“迈开腿”。现在大家基本都能做“食物多样化”了，但也要注意天天补充营养，加强运动。

我们始终要记得，现在你的身体状况是你自己吃出来的。你的健康与否是你之前每一顿饭积累出来的结果。

将来你的身体是否健康，是否会患上慢性疾病，关键也一样，在于你是怎么搭配你的一日三餐，有没有缺乏某些身体所需的营养物质。

热爱生命，就要从源头上守护我们的健康。

愿大家都有一个健康的、充满活力的身体，不让疾病登门拜访，我们的生活才会更美好。”

静静的学习心得

关于《你是你吃出来》一书，书友静静不仅手绘了导图，规整了自己的学习心得，还精心准备，自行设计了精美的营养餐。

有时候，用心的人儿，总是这样出类拔萃，也因为拥有这样的能力，才能将书中理论与实践操作融汇贯通起来，并在运用上放宽一野，拔高一筹。

书友的美食汇

有时候，真的感觉书友在健康与美食的领悟上，具备绝佳的发掘和创造能力。

这些美食的来源，有的直接从田间走来，有的只是抖音上原材料的调拌，或者是时令菜简单的烹饪，却将食物的营养摄入指标飙到极致。

又或者美食营养最好的境界，除了是美食界名家大咖、各类调味以及精准味觉效应，还有保持食材最原始，最本真的味道。

生活的本真

每次文章写到最后，其实很没底，不知文字是否将心中所想表述出来？而坐在屏前的你是否也感知到所传递的这份温暖？终是没有答案。

不过与静静是这节对话，觉得特别的清新，所以想贴出来，她说：

每次总是尽心地组织活动，又习惯性地在书友群发图片，当然也不忘也单发一份与我，然后，我就将图片默默地整理成了文字，感谢在幕后所做得一切。

从此，在读图写文时又被冠上了新的名字“默默”。

而那刻，真的觉得很欣慰，这个默字既是默契的默，也是沉默的默，也喜欢这个称谓。

有时候，人们努力地调整步伐，一面仰望高高在上的月亮，一面又拼力追逐尘世中哪怕是微不足道的六便士，徜徉在理想与现实间，尽兴与迷茫心境不必言说。

也不妨碍这样想，置身在生活的漩涡中，有理想是必备的，这是标杆是目标，也要遵从现实，因为这是本能是底线。

但无论哪一种状态，只要努力向上向前，都会有成长的印迹。

而持这样的心态，一半是烟火，一半是清欢除了本真，又有了别样的格局…