感恩已有，真爱自己
D469 2020.5.11
想要日子过得愉快，最简单的方法就是抽出时间做自己喜欢做的事情。当我们源源不断地把时间、注意力及支持给予他人时，我们就会开始空虚，也渐渐丧失耐心和理解。我们可以通过得到他人的关心和支持，再做一些令人愉快的事情，来恢复和充实自身的内心世界。——《与打骂溺爱说拜拜》
山西太原，星期一。新的一周开始咯~
天气：大风
情绪：佳
入睡：22:00
起床：6:00
今日流水记录：
上午：早起阅读，写日记。爱人给我做了早饭，和英子聊天，收拾家，做午饭，哄睡嘟嘟。
下午：洗床单被罩，收拾家，出门遛娃。
晚上：哄娃，推文感恩日记，分发书评，微分享，写日记。
1感恩自己创造的不可思议的今天【成就日记】
你的价值需要你为自己赋予。[玫瑰]
今天发生了一件小事，正好和这个太贴切了！
这件事带给我很多反思，也特别感恩对方的处理态度。感恩自己总能遇到善良正直的人，在这个互联网时代，见证了很多很多的“搬运工”，英子也和我分享过她的文章被别人盗用，感觉自己的孩子被人偷走了一样~今天我也感受到了自己也有了自己的“知识孩子”，哈哈，感觉很美妙。
感恩英子第一时间给我开导指点方向，我们一聊聊了一个多小时才恋恋不舍的挂了音频，真是太能说了。约定一起运营微博，嘻嘻~告诉她建一个她自己的超话，相信她很快就可以积累很多粉丝~
当然今天最感恩我们助教天团的七仙女，霞姐要替我去揍人，立马给我问律师怎么解决，栗子，糖豆，九斤都来安慰我，格格最赞，直接给出方案，紧接着还拿自己的经历来给我宽心，暖到了！真的好爱好爱你们~
1.价值是自己为自己赋予。
2.善良和正直，成功的基础。
3.外在都是来修心的，请叫我仙女Amy
4.坚守原则，不畏问题，不惧难题！[爱你]
5.常怀感恩之心，总是会被这个世界温柔以待~
2感恩今天对自己情绪的觉察【觉察日记】
发生：公众号上看到一篇文章：女博士带着5个月女儿跳楼：对女人最大的骗局，是为母则刚。
“你怎么当妈妈的，孩子都照顾不好！”
“孩子哭了：你怎么还在这，孩子哭了快去哄！”
“孩子没怎么长胖啊，你奶水是不是不好！”
“都当妈的人了，怎么这个都不会！”
所有人的注意力都集中在宝宝身上，妈妈的身体似乎只是一个机器，她们甚至会以为自己是家庭的负担，满心是负罪感。
觉察：[发呆]这篇文章真是触目惊心！
看完唯一的感受就是觉得，爱自己的练习真的太重要了。一个内在有力量的人，是会更有勇气去面对这个世界的。[爱心]
其实最赞叹的也是这些写文章的人可以把人的情绪调动的这么激烈，真想拿来做我“21天爱上自己”的宣传文案。
不过还是希望这个世界更多的爱与美好，阳光和幸福。这种文章我搞不了[捂脸]
Amy，内在有力量，对于拒绝也做的很棒了。有一些拒绝就需要干干脆脆，这样更加轻松。
3感恩(爱人,父母,宝贝)【赋能日记】
爱人：
今天周一我带嘟嘟，爱人出门。今天感受到了你每日的辛苦。我在做饭的时候，她突然过来让抱抱。刚刚给了一个玩具哄好，拿起刀还没切面，又过来了，真是磨人的小家伙~
看着你投入做事的样子真帅气，哈哈！应该是你今天夸我写的文字有代入感，有画面感，不必一些粉丝超多的人差，让我对自己有信息。这个不错的表现，让我今天觉得你还蛮帅的嘛，哈哈~
宝贝：
今天一天陪嘟嘟，带她在家里，隔着窗户感受风穿过我们的指尖，感受痒痒的，酥酥的不一样的感觉~这是来自风的问候，是大自然的语言~
下午带她出门，取快递回来，她给我很认真的抱紧紧快递，你认真的样子简直太迷人啦~
科艺苑和其他的哥哥姐姐玩，你喜欢那个吹泡泡的，姐姐让给你玩一下，后来小姐姐都收起来了，玩别的游戏，你一直心心念念想再玩一次，我没有允许，你也就作罢。为你开心，我能感受到你意识到那不是你的玩具。我也很开心~
后来咱们俩个一起玩捉迷藏，两根特别粗的柱子就足够了，你每次看到我以后开心的哈哈大笑，没看到我的时候就是再认真找我，我的出现你已经预知，但又表现的特别惊讶。一个简单的游戏，你开心的哈哈笑，笑声感染了所有的人，你真是太可爱了~
我今天对你不太友好，下午回家的时候拿着东西多，你没有配合我。可能你忙着探索你的小世界，顾不上理我，我就对你生气了，你手指头摸一摸墙上，然后舔一舔。我眼里看到的都是脏死了！反思我又一次无意识的限制了你…妈妈也需要一个学习的过程，我知道你会原谅妈妈的。哈哈~
4感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】
今天上午发生的我21天爱上自己练习付费内容被转发出去，还是18万粉丝的博主身上，（当然后来和平处理，对方无心之过）心里感觉懵掉了，感觉怎么会发生在我这种无名小卒身上。
反思：我的感恩日记为什么不怕别人盗版，因为我带着大家写，我可以给到及时反馈，我丝毫不担心，我给予每个宝宝是独一无二的指导，私人定制的。
今天的21天爱上自己练习，我为什么反应很大，因为我自己很久没有迭代课程了，而且我也不是很用心。尤其对于刚开始不习惯不适应练习的人，我自己心里也懒得去督促，觉得你们爱练习不练习，反正最后谁练习谁收获。有种破罐子破摔的感觉…
所以真的特别感谢这次事件，它让我端正自己的态度。每一个人都值得我用心交付，每一件事都值得我认真做好。感恩这件事给我的提醒！
5感恩一切都是最好的安排|【悦纳日记】
感恩营｜觉察日记怎么写？
有人说自己的文字干巴巴，没有灵魂？
有人觉得东西没素材，没灵感，没的写…
英子刚开始说自己大大咧咧，心思不细腻，写不出来温暖的文字，可是现在也写出来大家赞叹不已的文字啦~
而且现在推文的频率也超级赞，每天感恩日记不断更之外还写干货文，分享读书心得，今天跟我聊，复盘轻轻松就三千字，以前要写两千字都很困难。[偷笑]
我说写了感恩日记以后被我影响，太能碎碎念，停不下来了。[呲牙]其实主要源于觉察日记的不断练习，让我们的思想就像雷达一样，一直不断的再探测各路讯息，哪能没话说！
哈哈，觉察日记怎么写？最近憋大招，明晚感恩营见！[憨笑]
人既然生而为人，生命就永远不会只有一种面貌和姿态，每个人都有属于自己的生存方式——他玩音乐获得阵阵掌声，她在舞台上绽放光彩而斩获世界各大奖项，他们凭借文采而名垂千古……
我们不必刻意追求一种特定模式里的意义，那些掌声与奖项，那些名声与利益，并不完全适合每个人。
只要我们都能够在自己的生存方式里活得精彩纷呈，感受到人生的快乐，那么生活的现实意义就足够完整与美好。
作者简介◇Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗