岁月静好602
岁月静好602

今日瑜伽练习笔记


        周四，本周练习第四天，高温，按每日计划内容练习，下犬式中明显体会到了下肢的稳定，今日加了树式，练习后没有往日的腰痛的感觉。哈哈！

        怀着好奇之心查阅，原来树式是可以矫正脊柱弯曲，缓解腰痛的，而且还可以预防老年痴呆。。。

        离开瑜伽馆的练习，更要用心体会，更要注重细节。自己练习遇到许多的为什么要自己去解开，但同时自己练习中的体会也是老师无法用语言传递给我们的；离开瑜伽馆，重新回味老师的许多话语，又有了另一番感悟。。。。。。

          2022.6.23瑜伽练习笔记

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