《赞美的力量》中原焦点团队刘优丽坚持分享第489天

我们经常说创造赋能环境，才能疗愈孩子。那么怎么样才能赋能呢？赞美是做到赋能的重要的力量。赞美是创造改变的动能。

特别是在孩子低迷的时期，赞美能帮助他们看到自己的优势所在，当孩子能看到自己的优点、资源、成功时，他们的自尊感立刻提高，而面对问题的困难感或改变的恐惧感就会减降，因而更愿意面对所谓的问题或困境了。同时，我们在跟孩子交流之初先赞美他们时，他们往往会更加信任我们，而会有更多的表露与倾吐。

谈话时，话题的顺序很重要。先赞美对方，再讨论问题，有利于创建和谐的谈话气氛，及亲密的关系。最重要的是 我们先赞美孩子，再讨论他们面对的问题或困境时，他们就仿佛站在自己的例外经验的基础上来面对问题，就不容易产生深陷于困境或被痛苦淹没的窒息困顿感，反而有力量地去发展解决之道。

那么，怎么样赞美呢？

首先，无论怎样赞美，其前提都是先具备一双善于发现美的慧眼。即善于打破生活中理所当然的视框，浮现无时不在的正向素材。

1.以重新建构的眼光，找到孩子的难能可贵之处。比如，孩子考100值得赞美，那么考60分的表现又有什么赞美意义呢？——看到孩子成绩不佳仍有努力考试的尝试。对于这些，直接给到赞美的时候，我们注意不要绝对化评判，而是加上“我猜想、我想象、我看到”这种可以让给予娃修改的尊重态度。

2.停止做错即是值得赞美的小小进展。因为，停止做错，就是开始做对的第一步。比如孩子从一开始想打人到变成横眉怒目而视，这都是值得赞美的小小意义所在。我们可以跟孩子探讨他这个行为改变的细节，他是怎么做到没有打人而只是横眉冷对的?让娃从中学到自我约束的能力。

第二，如何赞美是一种艺术，有以下几个原则。

1.不夸大事实。“哇！你的书法很好，在咱班可是前三名哦，不容易啊！”

2.非期待式。我们日常赞美孩子往往前半句是赞美，后半句就变成了期许:宝贝，这次成绩考的不错啊！下次再努力一点，提高几个名次!”前半句是肯定，后半句期待就会让娃解读为一种被认为目前做的还不够好的否定潜台词了！所以，我们赞美孩子，只赞美孩子已经做到的表现，不要遥指还没有发生的未来结果。

3.赞美的用词要真诚。

4.赞美是符合孩子的价值与目标希望的。强调他们面对困难的勇气决心及所做的努力，并证明他们所做的有效方法，让孩子知道，什么才是对他最好的有用的资源。

三、赞美分为自我赞美与间接赞美。

自我赞美，就是发现孩子的优点之后，多问他们是怎么做到的，增强他们有意识的表现良善的行为。比如对容易发怒的孩子，问他这次怎么没发怒的?如果孩子说想到某某人会担心，那就继续问，担心某某担心生气，为啥对他这么重要?

基本格式:1.惊叹赞美优点。2.我看到……举例事实证明。3.正向形容词。4.这是很困难的，因为……5.你是怎么做到的？

间接赞美，回想自己的优点，假想重要的人知道了这个优点，会有哪些正向反应。

我们利用真诚的赞美，对孩子做对之处，好不容易进步之处，对孩子所有的努力，充分探讨，多加停留，不仅会提升孩子的信心，也多使他们能更关注自己的优点，帮助他们发现、觉察、确认、认可自己的优势与资源。从而会重复表现好的行为或者更加进步。