【题记】已经跑步了一千多天,每天6公里在朋友圈里励志别人,也在鼓励自己,也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来,把遇到的挣扎和艰难记录下来,与考研路上的同学分享,也同健跑路上的跑友共勉。
2020年8月15日,月季公园,连续几天的35度高温,太阳炙烤着大地,一样的跑步,不一样的故事和心情。
赶在太阳出来前跑步,找个阴凉地跑步成为这段时间跑步的主要工作。
本来人长得就不白,夏天跑步容易晒黑,即使配上帽子、护膝、手臂套、头巾,依然会有太阳穿射过来,有人看到我会说:黝黑,你又黑了。
是的,黑了的我,还是要和太阳找个时间,迟一点见面。
五点,天亮,太阳稍微露了一点点,挣扎到五点半出门,不成想太阳已经上班了,只不过在朝霞的掩饰下半遮半掩。
选择在绿荫成片的月季公园,看着阳光透过树叶泄露在地上的光影,开始一天的晨跑。
天气很热,跑步的时候要做好准备工作,补充好水分,热身运动还是需要的。
夏天跑步最大的干扰就是出汗,但是出汗也是最大的畅快感受。
只要动起来,跑步开始后,汗水也就接踵而至,少了一些束缚的肢体迈开来,一步一步,在阳光的追随下,树影婆娑,阳光温存,一切都是那么刚刚好。
盛夏跑步,不能太快,保持每公里6分钟左右的速度最好,心律也正常,呼吸也均匀,跑起来的感觉也挺舒服的。
月季公园不大,是狭长的地段,需要跑2圈才可以完成6公里的任务。
夏天跑步,出出汗,有的时候也是一种煎熬,也会想为啥要跑,那么热的天还不如在家吹空调,但是只要脚踏上了跑道,浑身就跟大了鸡血一样,两条腿止不住地往前。
夏天跑步,也要注意补水,尤其是在跑程过半的时候,有的时候我也会休息一两分钟,看看阳光照在荷花荡上的模样,闻一闻清晨阳光的味道,甚好。
夏天跑步,最怕中途放弃,感觉夏天的脚步比较轻松,只要跑起来就有浑身的动力,每一个平凡的跑者都是好样的,途中遇到的很多人都是一次激励,别人都在跑,你又何尝要放弃。
在公园里跑步,主要贪图绿荫,其实空气也是非常好,负氧离子的含量也是比较高的,早晨的知了也在欢畅歌唱,微风略过树叶的沙沙响声,和着脚步声、心跳声,还有汗水滴落在地上的声音,我觉得是最美妙的乐章。
坚持夏日跑,越跑越快乐。一路汗水一路奔跑,也会眯起眼仰望湛蓝的天空,透过水杉看到耀眼的太阳,能够跑步不也是人生的一件幸事么?
与其医院买药,不如运动健康,跑过夏天,也算抗争过了三伏,更是抗争过了自己。
做一个温暖向上的人,清楚地工作,清澈地生活,把从跑步中汲取的能量变成工作的强心剂,想想夏天跑步那么热、那么苦都没有放弃,没有理由去逃避生活里的苦、学习中的难。
跑过夏天,就是跑出一片绿意,跑出一片信心,跑出一片自在,用自己的方式去坚持,苦中作乐,笑着面对种种,坚持完胜懈怠,跑完了就是胜利,也是成长,这就是盛夏的果实。
文末,口号再次温习一下:我是行动派,考研助力跑,健康益起来!