写作习惯养成记之坚持写作100天Day22

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今天午间，一边吃着小馄饨，一边听书，书的名字叫《非暴力沟通》。

这本书之前就听说过，但一直都没上心，没有想去购买翻看的欲望，今天一听，瞬间觉得真的是本经典的沟通类好书。

一直以为只有生气愤怒时，口出伤人话语，不断指责对方，才算语言上的暴力沟通。经过讲书人的讲解，发现平日生活中可能随时都会出现暴力沟通的情况。

比如，如果一个孩子考试没考好，妈妈这样对她说：宝宝，这次考试你没考好，妈妈心里挺难过的。

这么一句表达自己感觉的话语，其实也是暴力沟通，因为孩子考试没考好，就是没有达到家长心理的期望，是其自己的期望高了，这么一句话，却会对孩子心理造成一定伤害，觉得是自己的过错，从而情绪更为低落。

这个案例，也让我反思平日说出的话语是否都夹枪带棒，就算心有怒气，也不应口出厉言，而应该把愤怒情绪背后的原因和自身的感受说出来，让这种情绪能够随着话语逐渐流淌出来，而非堆积在心中。

这真的是本对自身的沟通有所帮助的书籍，可以下单购买了。