为什么成年女性抑郁是男性的近2倍？

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为什么女人总是比男人更容易感到空虚寂寞、悲伤无助？有研究表明，成年女性抑郁是成年男性抑郁的近2倍。成年女性的抑郁症状有很多种，有些很轻微温和，有些比较严重剧烈：

无助和无望，感觉已经没有转机了；

对之前热衷的兴趣爱好、社交活动提不起兴致；

胃口骤变，变得很胖或暴瘦；

睡不好，改变了睡眠习惯，比如晚上失眠、白天嗜睡；

变得易怒、焦虑、暴躁、坐立不安；

变得疲倦、迟钝、懒散、没有力气；

注意力不容易集中，记忆力下降；

身体疼痛的部位和频率剧增，比如头痛、腹部痉挛、胸部胀痛；

想自残，用身体的疼痛取代心中的疼痛，甚至有轻生的念头。

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抑郁会影响一个成年女性生活的方方面面，包括生理健康、社会生活、人际关系、职业生涯、自我价值认可。引发成年女性抑郁的诱因很多，其中一部分诱因和引发男性抑郁的诱因相同：

被同事、朋友、家人孤立，融入不了日常的人际交往；

家族的抑郁病史，也就是家族中曾经出现过抑郁症的先例；

早期的童年阴影，比如父母离异、被遗弃、家庭暴力等；

处理不好事业和家庭的平衡，内心受到了两方的剧烈冲突；

养家糊口的压力，比如抚养孩子、照顾老人、财务压力；

工作压力，比如不能达到工作目标，担心被裁员。

而另一部分诱因是男性没有的，那就是各种女性生理激素和女性特有的生理阶段所造成的抑郁。

其一，经前烦躁症，由于荷尔蒙的波动，每当经期前会胸部胀痛、易怒、疲惫、心智衰弱、情绪反应过大等。

其二，怀孕或不孕，怀孕期间荷尔蒙的变化会引起抑郁，也就是众所周知的“产前抑郁症”。另外，流产、意外怀孕、不孕等遭遇，也会加大抑郁的概率。

其三，产后抑郁症，几乎每个新手妈妈都会经历，如果调理得当，通常在产后的几周就会消失；而如果调理不当，会引发长期的抑郁，甚至酿成悲剧。

其四，停经期前症候群和更年期，当成年女性处于这一时期，生殖激素会剧烈波动。而有抑郁症病史的女性在这一阶段的复发率也会提高。

其五，女性对压力的生理反应，女人会比男人产生出更多的压力荷尔蒙，并且男人能够切断这种压力荷尔蒙，而女人的黄体酮激素会阻止对压力荷尔蒙的切断行为，这导致了女人比男人更容易因为压力而抑郁。

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好消息是，抑郁是可以被缓解和治愈的，而成年女性也比男性更容易治愈，主要原因是女性比男性更能“拉下脸”，更习惯于通过痛哭释放压抑的情绪，并且也更乐于将自己心中的负面情绪说出来，向家人、爱人、亲密的朋友、心理咨询师等寻求开导和帮助。

另外，对于成年女性来说，还有一点至关重要，就是她们普遍有一种认知：“我并不是唯一承受抑郁的女人，我并不孤单！”