化解怨恨执着

共修功课第五十四天：觉察自己在亲密关系中的执着心，你会对对方有那些执着，然后去突破自己，转化自己。因为执着会让自己很痛苦。

引导：如果我们执着那个点，我们就无法打开我们的内在的格局，看不到这个人的全貌。我们的关系就会死在这个执着中，也就是说这盘棋被我们的执着给下输了。

感恩喜悦姐姐的持续引导，非常惭愧，最近一段时间懈怠了自己，功课也有好久没有提交了。

最近一段时间情绪都比较低落，坏情绪的根源来自于看不惯爱人最近做的事情，另外对他很少关注陪伴孩子也很有怨言。结合老师今天的引导，看到了自己在这个事情上很深的执着。

1.我觉得是没有意义的事情，就不想让爱人去参与。但是爱人觉得这件事情很有必要，做好了，会利益很多人，因此，他很坚持，而我看到他没有听我的，继续再做，就很生气。我虽然也有调整自己，但是每当听到他接打电话提到这件事情都会失控！

晚上听过老师的引导之后，就反复回想这件事情，这时会觉得爱人说的也有一定的道理，他的出发心也是极好的。感觉到他也非常希望得到我的肯定和支持，但是我好像从来都没有说过，老公，我相信你能行，放心去做吧！这件事情他也在很努力去做，他做的是一件正义的事情，而我因为自己内心的恐惧，不但不支持他，还和他闹情绪。我明白了是自己缺少爱的能力，没有给到对方足够的爱与肯定和支持，唯有无私的爱才能化解执着怨恨，我要练习爱对方的能力，这样才会得到爱的回应。

2.一直以来，我都希望爱人能给孩子更多的关爱，带他们看书，下棋，运动，聊天。但是爱人却一直都是喜欢沉醉在自己的世界里，周末空闲时间就一心想着去农庄照看蔬菜花草，就是有时候在家里，也是只顾自己看手机。我对他这点很多怨言，我认为我对这个家贡献这么大，你为什么不能帮我分担一点，再说孩子不只是我的孩子，孩子不比什么都重要？

今天梳理过思路后，问题渐渐清晰，看到了自己的执着，看到了自己的焦虑，看到了自己把这件很平常的事情看的太过严肃。爱人他可能不擅长照顾孩子，再说孩子们都已经长大了，有了自己的兴趣爱好，他们已经可以学会照顾自己的生活和学习，而我只是想把自己的焦虑绑架给爱人，希望他和我一起紧张严肃起来，把孩子的事情看的无比重要。现在想想如果爱人一起紧张起来，情况也可能会更糟糕。

这个过程中，我了解到自己应该给对方更多的信任和自由，把自己的心情放松下来，用心享受当下的每一刻！

感恩吕老师的教授，感恩喜悦老师的引领，感恩同修的智慧启发，祝福大家越来越好！