如何为大脑解套，让内心真正自由？摆脱想法的控制，全然活在当下

大家好，今天推送「空谈」，既然一切皆空，那就空空其谈。本期，我们来谈谈自由。

首推音频——

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另附文稿——

自由是一个非常大的哲学话题。无论在哪个社会，大家都在谈论自由，每个人都向往自由，然而真正的自由是什么呢？

我们常说人身自由、言论自由、恋爱自由、婚姻自由、财务自由等等，似乎我们有无数种自由，而且我们还可以定义更多的自由。但我们要问一下自己，这些是真正的自由吗？

今天，我们一块来探讨一下什么是自由。当我们真正能够理解自由的时候，才可以从各种套路中解脱出来，不是吗？

我们刚刚所说的这些外部自由，比如言论自由、婚姻自由、财务自由等等，它们是不是只是一个画面，一个我们想象的画面？

我们想象着言论自由，能够想说什么说什么，而当我们真正去践行言论自由的时候，我们发现有些话不能说，说了会惹怒很多人，唤起很多情绪，这种冲突每个人都能感受得到。

我们想象着财务自由，想买什么买什么，想去哪儿去哪儿。那只是我们脑海中的一种想象、一种画面。当你真正有了那么多钱的时候，你还会有其它限制。

当我们去践行婚姻自由的时候，发现很多时候婚姻并不是一个人能够说了算的事情。

当现实情况和我们想象中的自由不一样的时候，我们感到无奈、难受、愤怒、不满。我们抱怨没有自由，抱怨自由的权利被侵犯了等等。

但我们得想想，当把自由定义成一个画面的时候，我们究竟关心的是自由，还是自由的画面给我们带来的愉悦？

当我们想象着某种自由，当我们渴望这种画面的时候，这种画面给我们带来一种非常强的愉悦。

而当外界环境出现了新的事情，勾起了新的想法时，特别是这种新的想法与我们之前对自由的想象互相违背的时候，我们会感到不满、愤怒、甚至是恐惧，恐惧我们失去了自由，这又是一种新的想象。总之，不同想法在脑子里打架。

从这里我们再退一步看，刚才我们所描述的自由，以及自由的破坏，都是在想法中，在某些思维框架中。我们一直在想，希望能够把自由想清楚、想明白。但问题是当我们一直深陷在想法中的时候，我们是否还有自由？

换句话说，想法能否给我们带来自由？

···

我们的人生充满了想法。我们经常沉溺于各种想法，同时大脑还有记忆功能，由于我们不断地想，认为这个重要，那个重要。这种不断的强化，让很多想法变成了一种记忆。

所以我们会有过往的经历和知识储存在记忆中，加上想法，我们可以让这些经历一直持续下去。当然，它仍然只是一个想法。

当我们内心世界被这些过往的经历、记忆、影响、假设所包围的时候，我们是否还有自由？

当我们总爱做判断，这个好，那个不好；这个喜欢，那个不喜欢；我们有了想追逐什么，要避免什么；在这样的状态下，我们是否还有自由？

···

当我们沉溺于各种想法的时候，我们也会被各种反应劫持着。

语言是一个最好的例子。当别人说好话的时候，我们特别高兴。当别人说不好听的话的时候，我们会被激怒。当我们深陷在各种反应中的时候，我们不断地被各种反应绑架着，我们是否自由？ 

我们不断想象着自由的画面，然而这些画面都是想法。当我们深陷于想法的时候，我们深陷于某些思维体系、意识形态的时候，我们是否自由？

···

有人会问：思考是自由的吗？这得看我们怎么思考。

在当今的社会体系和思维体系中，我们过分使用了逻辑推理。然而任何逻辑推理必然要有假设，也就是说我们必然要先去选择相信什么。而当我们持有假设的时候，还有自由吗？

当我们去推理的时候，我们总是去加强那些愿意相信的东西，去削弱那些不想相信的东西，这种偏见不可避免。在这样的思考方式下，我们是自由的吗？

···

自由是一种状态。当我们去定义自由的时候，自由就变成了一个概念、 一个图像、一个想法。

当我们被想法包围的时候，我们不再自由。但我们却用想法定义了自由，这不就是一个悖论吗？

自由是一种状态。任何一种对自由的定义，只会产生悖论，因为任何一种定义不再是自由。

自由是一种状态。在这样的状态中，我们不会被想法控制，全然活在当下，感受每一刻，观察自己的内心，不加判断。我们没有被假设、观点、信仰、意识形态夹持着，我们没有被过往的经验和知识拘束着。

我们没有任何的寻求，也不寻求自由。当我们去寻求自由的时候，我们又深陷在某种意识形态中不再自由。没有寻求意味着我们从每时每刻中找到平静和快乐。

我们面对「是什么」，而不是「应该是什么」。「应该是什么」只是一个画面，一个想法而已。

当进入这样一种状态的时候，我们就找到了生活的激情、热情，我们就充满了爱和友善。

因为激情、爱和友善，我们继续做着喜欢的事情，没有目的，没有寻求，只有此时此刻。当我们进入这样的状态时，任何自由的定义都没有意义。

当我们意识到自由的时候，我们就不再自由。因为我们又进入了某种新的思维框架、思维体系中来，定义了什么是自由。

最后简单说来，自由是一种状态，不可定义。任何对自由的定义，只会产生矛盾和悖论。因为任何一种定义都不是自由的，必然会局限在某种意识形态和思维回路中。

自由是不可寻求的，当我们放下了任何寻求的念头，当我们能够活在当下，去观察内心世界，通过冥想、通过观察，我们会进入一种自由的状态。

在这种状态中，你充满了能量，充满了爱，充满了激情，你不再去考虑任何自由的定义、概念，你也不需要意识到你是自由的。

当你在那样一种状态中的时候，你已经是自由的了。   

好，以上就是本期的空谈，感谢大家的听阅。

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冥想，需要亲自体验。你无法知道它是什么，除非自己去做。此刻，什么都不重要，清空大脑，观察呼吸一分钟。

吸气——

呼气——

呼吸交替时，瞬间的停顿——

循环往复——

祝清醒明觉：）

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分享人Cico，荷兰在读博士，研究兴趣涉及神经科学，哲学，人工智能，数学，生物信息的交叉领域。和西方现实的深度碰撞，为其探索内心世界提供了强劲的推力。修习正念冥想似乎把他以往的经历、思考和知识全盘打通，这种深刻的感悟和转变，让传播正念成为一种新的人生使命。个人主页https://hi-it.org。