如何为大脑解套,让内心真正自由?摆脱想法的控制,全然活在当下

大家好,今天推送「空谈」,既然一切皆空,那就空空其谈。本期,我们来谈谈自由。

首推音频——

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另附文稿——

自由是一个非常大的哲学话题。无论在哪个社会,大家都在谈论自由,每个人都向往自由,然而真正的自由是什么呢?

我们常说人身自由、言论自由、恋爱自由、婚姻自由、财务自由等等,似乎我们有无数种自由,而且我们还可以定义更多的自由。但我们要问一下自己,这些是真正的自由吗?

今天,我们一块来探讨一下什么是自由。当我们真正能够理解自由的时候,才可以从各种套路中解脱出来,不是吗?

我们刚刚所说的这些外部自由,比如言论自由、婚姻自由、财务自由等等,它们是不是只是一个画面,一个我们想象的画面?

我们想象着言论自由,能够想说什么说什么,而当我们真正去践行言论自由的时候,我们发现有些话不能说,说了会惹怒很多人,唤起很多情绪,这种冲突每个人都能感受得到。

我们想象着财务自由,想买什么买什么,想去哪儿去哪儿。那只是我们脑海中的一种想象、一种画面。当你真正有了那么多钱的时候,你还会有其它限制。

当我们去践行婚姻自由的时候,发现很多时候婚姻并不是一个人能够说了算的事情。

当现实情况和我们想象中的自由不一样的时候,我们感到无奈、难受、愤怒、不满。我们抱怨没有自由,抱怨自由的权利被侵犯了等等。

但我们得想想,当把自由定义成一个画面的时候,我们究竟关心的是自由,还是自由的画面给我们带来的愉悦?

当我们想象着某种自由,当我们渴望这种画面的时候,这种画面给我们带来一种非常强的愉悦。

而当外界环境出现了新的事情,勾起了新的想法时,特别是这种新的想法与我们之前对自由的想象互相违背的时候,我们会感到不满、愤怒、甚至是恐惧,恐惧我们失去了自由,这又是一种新的想象。总之,不同想法在脑子里打架。

从这里我们再退一步看,刚才我们所描述的自由,以及自由的破坏,都是在想法中,在某些思维框架中。我们一直在想,希望能够把自由想清楚、想明白。但问题是当我们一直深陷在想法中的时候,我们是否还有自由?

换句话说,想法能否给我们带来自由?

···

我们的人生充满了想法。我们经常沉溺于各种想法,同时大脑还有记忆功能,由于我们不断地想,认为这个重要,那个重要。这种不断的强化,让很多想法变成了一种记忆。

所以我们会有过往的经历和知识储存在记忆中,加上想法,我们可以让这些经历一直持续下去。当然,它仍然只是一个想法。

当我们内心世界被这些过往的经历、记忆、影响、假设所包围的时候,我们是否还有自由?

当我们总爱做判断,这个好,那个不好;这个喜欢,那个不喜欢;我们有了想追逐什么,要避免什么;在这样的状态下,我们是否还有自由?

···

当我们沉溺于各种想法的时候,我们也会被各种反应劫持着。

语言是一个最好的例子。当别人说好话的时候,我们特别高兴。当别人说不好听的话的时候,我们会被激怒。当我们深陷在各种反应中的时候,我们不断地被各种反应绑架着,我们是否自由? 

我们不断想象着自由的画面,然而这些画面都是想法。当我们深陷于想法的时候,我们深陷于某些思维体系、意识形态的时候,我们是否自由?

···

有人会问:思考是自由的吗?这得看我们怎么思考。

在当今的社会体系和思维体系中,我们过分使用了逻辑推理。然而任何逻辑推理必然要有假设,也就是说我们必然要先去选择相信什么。而当我们持有假设的时候,还有自由吗?

当我们去推理的时候,我们总是去加强那些愿意相信的东西,去削弱那些不想相信的东西,这种偏见不可避免。在这样的思考方式下,我们是自由的吗?

···

自由是一种状态。当我们去定义自由的时候,自由就变成了一个概念、 一个图像、一个想法。

当我们被想法包围的时候,我们不再自由。但我们却用想法定义了自由,这不就是一个悖论吗?

自由是一种状态。任何一种对自由的定义,只会产生悖论,因为任何一种定义不再是自由。

自由是一种状态。在这样的状态中,我们不会被想法控制,全然活在当下,感受每一刻,观察自己的内心,不加判断。我们没有被假设、观点、信仰、意识形态夹持着,我们没有被过往的经验和知识拘束着。

我们没有任何的寻求,也不寻求自由。当我们去寻求自由的时候,我们又深陷在某种意识形态中不再自由。没有寻求意味着我们从每时每刻中找到平静和快乐。

我们面对「是什么」,而不是「应该是什么」。「应该是什么」只是一个画面,一个想法而已。

当进入这样一种状态的时候,我们就找到了生活的激情、热情,我们就充满了爱和友善。

因为激情、爱和友善,我们继续做着喜欢的事情,没有目的,没有寻求,只有此时此刻。当我们进入这样的状态时,任何自由的定义都没有意义。

当我们意识到自由的时候,我们就不再自由。因为我们又进入了某种新的思维框架、思维体系中来,定义了什么是自由。

最后简单说来,自由是一种状态,不可定义。任何对自由的定义,只会产生矛盾和悖论。因为任何一种定义都不是自由的,必然会局限在某种意识形态和思维回路中。

自由是不可寻求的,当我们放下了任何寻求的念头,当我们能够活在当下,去观察内心世界,通过冥想、通过观察,我们会进入一种自由的状态。

在这种状态中,你充满了能量,充满了爱,充满了激情,你不再去考虑任何自由的定义、概念,你也不需要意识到你是自由的。

当你在那样一种状态中的时候,你已经是自由的了。   

好,以上就是本期的空谈,感谢大家的听阅。

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冥想,需要亲自体验。你无法知道它是什么,除非自己去做。此刻,什么都不重要,清空大脑,观察呼吸一分钟。

吸气——

呼气——

呼吸交替时,瞬间的停顿——

循环往复——

祝清醒明觉:)


分享人Cico,荷兰在读博士,研究兴趣涉及神经科学,哲学,人工智能,数学,生物信息的交叉领域。和西方现实的深度碰撞,为其探索内心世界提供了强劲的推力。修习正念冥想似乎把他以往的经历、思考和知识全盘打通,这种深刻的感悟和转变,让传播正念成为一种新的人生使命。个人主页https://hi-it.org。

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