人生的磨刀石
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冬练三九，夏练三伏2022-06-17

冬练三九，夏练三伏

健身，需要坚持不懈地进行。

每天都有一定的运动量，可以不过，但是不能没有。

尤其是在夏天，更需要出出汗，将体内的湿气给排出去，避免湿气过大带来身体的不适。

今日运动指数：跑步，2Km。跳绳：600次。

基本上属于达标了。

天太热了，不宜过量。


写于2022-06-17

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