第五期七天情绪训练营第六天觉察日记

今天锦辉老师讲到如何应对日常生活中的突发情绪，婚姻中的四大雷区:一挑剔、判官角色。二轻蔑、看不起。三正大的防卫。四冷战、冷漠。四大雷区我都踩，以前的生活可想而知，庆幸自已遇到了老师们，改变正在进行中，期侍未来的自已也是不一样的自己。