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关于：失眠

生活中：睡不着，入睡难，容易醒，多梦，西医称其为：失眠。中医称为：不寐。

失眠是中医里的一个疾病，就是快，这个不是慢慢形成的。也是多种病中的一个症状。

失眠是属于神的范畴，五脏各有神所藏。

我们可以回想自己或者身边人或者看电视里常睡不着失眠是因为什么，通过此来找原因：1有思念的人从而睡不着，2心里有事睡不着，3不知道怎么回事睡不着，4普遍认为的睡前喝了茶喝了咖啡不容易睡，5有人说中午睡了，晚上就会不容易睡着，6咳嗽生病的人，说一到晚上几点就开始咳嗽或者说一到晚上几点就醒了。您是属于那种情况呢？

在中医，我们都知道大道至简都会归到阴阳五行上。上面原因1、2 都是心里有人有事，就是有所思，思伤脾，思暗耗心血，血是神的物质基础。血亏了，就会神失所养。李清照就是思虑过度，人比黄花瘦。3是因为神不能回归。4是因为了饮用了影响入睡的成分。5一般这样说的人都是阴虚比较瘦的人。6就是所说的失眠是其他病的一种症状。

神主要是的神，心属火，心火上炎，肝火亢盛，痰郁而化火，郁而化热。这些都是实证，有时候还伴有口干、口苦、头蒙头沉的现象。实就需要泄，泻火除烦，来安神。在五脏中，也就常说肝火、心火，肺热没说肺火，任何的正气清气浊气都有它自己的道路，这里的邪火从尿液中出来最好。

我们也经常听到说：心肾不交，需要开中焦，就是上热下寒，水火不融合。心里有人有事造成的就是属于心脾两虚，因为火土相生，属于消耗。还有一个现象就是有的人胆子小，不敢一个人睡觉，或者开着灯才可以睡着，这就是心胆气虚。

看到问题，解决问题，社会才会越来越和谐。个人才会成长进步。人是活动的人，是民以食为天的人，是劳作的人，是生活中的人，所以解决的方法首先应选 活动或者食疗。其次就是常见的 按摩、刮痧、拔罐、偏方等。（从认知去去除、或者祝由术心理学这些不常见就不说）

心脾两虚是气血都虚，可以早上喝黑米黑豆黑芝麻枣 升阳补气血很明显。上午适当劳作活动。

心肾不交：可以睡前用艾草泡脚，然后用手心劳宫穴拍打脚底涌泉穴十五分钟左右，使心肾相交。早上喝小米粥，晚上和大米粥，平常喝些山楂水有助于和脾胃，中焦通了 自然就心肾相交了。

心胆气虚：就是气虚。平常不要乱生气，不要受气。尤其是吃饭时一定要开开心心的享受食物的滋养。可以练习静坐禅定，主要是深呼吸，补气。