《成就伟大创作者的小习惯》6.睡眠充足，作息规律

其实，每一条的小习惯，可能都有很多人不一定认同的，比如现在这一条，睡眠充足。

有不少的艺术家实际上是彻夜创作的，每天就休息几个小时，或者是经常狂欢娱乐，似乎这些还可以帮到他们的创作。

这种经历我也稍微体验过，就是晚上3点钟爬起来写东西，因为灵感不断，实在不能舍下，一直写完心中所想为止，而写完后休息两个小时又起来了。

但是这些毕竟不是常态，也是以生命健康为代价的，所以，为了能够持续创作，有更多的时间进行创作，就要保证充足睡眠。

而一旦睡眠充足，在写作的时候精力才不会觉得耗竭，而良好的作息规律，也可以给创作灵感更好的出路。

而这些有助于生活变得更好的小习惯，也是创作所需要的习惯，可以帮助我们更好的创作，持续的创作。

所以，为了更好的创作，请保证每天休息7-8个小时，并养成在10点前休息的习惯。