2023-1-12晨间日记

今天是什么日子

起床：5：30

就寝：10：30

天气：fine

心情：平静

纪念日：来到南京

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.和爱人进行了沟通，目的：说话时注意语气，神态，因为一个人的身体语言所传达的信息远比语言丰富。

2.夸奖和赞美远比批评和训斥更让人受益和获得自信。

3.沟通后说话的确平和了不少。所以说两人之间闹点别扭未必是坏事。

改进：重新下载，开启日更计划

习惯养成：开启每天的写作之旅

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

视频：金星采访贾玲。

            鲁豫采访金星。

微信读书：

微信听书：

健康·饮食·锻炼

睡前按摩：刮鼻梁50下，刮额头上中下各30下然后全部再30下，按揉太阳穴50下。有助于睡眠。

人际·家人·朋友

1月10号.弟弟一家自从疫情以来，两年了，第一次返泉，一大家子聚在一起，进行了团聚庆祝，席间，另一个高光就是妹妹丧偶10年终于等到的下半辈子可以依靠的肩膀的在全家人面前的亮相。给人的印象：1.深爱我妹，在众人面前夸我妹的好。2.善于共情，总能发现别人的好，让从不喝酒的连襟居然主动要黄酒来喝。3.让弟媳妇初次见面就禁不住从内心接纳了这个二姐夫。4.让老人尤其舒心。5.从上到下，考虑周全，不愧是养老院的院长。

工作·思考

一段时间主抓一件事，不要贪多嚼不烂。

最美好的三件事

1.夫妻之间的沟通交流

2.团聚交流让我发现自己的弱点，并决心改进，方法是开启的日更。

3.和同事宋爱梅和小学同学春萍的交流。

思考·创意·未来

活在当下，过好每一天。