每一分钟都是你的

今天听了一本书《正念的奇迹》，作者是一行禅师。

樊登老师在开篇这样评价它：

这本书帮我度过了无数难关，或者说读完这本书后，你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关。只要你能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。

这本书真的这么神奇吗？

我的感受是：读了这本事，我再也不会觉得某些时间是浪费的了。

比如：我们都参加过很多会议，其中大部分会议都很无聊，所以我们可能在会上抄笔记、玩手机，或者是发呆，时间一长就会如坐针毡，度日如年，会上讲的什么根本就没听进去。

这个时候我们往往希望时间快点回去。

可是你想过没有，这个时间也是你的，是你生命的一段，过去了就再也回不来了。

生活中还有很多类似的事情。

我们总是盼着某些我们认为无聊的时间快点过去，好像那不是你的时间似的。

现在一个很普遍的现象就是人们已经离不开手机了，不管是排队等候、坐车、甚至是吃饭的时候都在拿着手机。

这样做的结果表面上看是在用手机打发无聊的时光，可是无聊的时光只是你单方面的想法，真的无聊吗？还是你让它变得无聊？

这本书告诉我们，不管干什么，都要保持正念。

吃饭的时候就专注的吃饭，细细的咀嚼，感受食物在嘴里的味道。

洗碗就专注的洗碗，感受洗碗的过程。

总之，不管干什么，专注的去做就好了。

因为每一段属于你的时光都是独一无二的，浪费了时间就等于浪费了自己的生命，所以，认真对待我们生命中的每一分钟吧，因为每一分钟都是你的。