湿气重的人,往往会有这些特点,若你符合2个,早点祛湿吧!

如今大家的生活水平变得越来越高,很多人都有着湿气,只不过程度有所不同罢了,这些人一般都比较喜欢吃油腻的食物,并且还缺乏锻炼。

而人一旦有了湿气,身体就会感到特别的重、四肢也会很没有力气。而在中医上,湿气也被称之为湿邪,这对我们的身体健康是很不利的。

湿气重的人,往往会有这些特点,若你符合2个,早点祛湿吧!

1、晨起疲惫

总是在晨起以后感到疲惫,浑身乏力,人也不想动那很有可能是体湿重的表现。

晨起疲惫的症状

2、舌苔粗糙厚重

如果平时照镜子的时候发现舌苔粗糙厚重,发黄发腻的话,那么就说明体内的湿气比较重了。

3、后背经常长痘

如果后背经常长痘痘,并且反反复复,那就很有可能是体内有湿气的原因。

现在人有湿气的原因

4、大便稀软不成形

如果大便的颜色发青,稀软不成形,总有着拉不完的感觉,那就可能是体内湿气重的表现了。

导致湿气重的因素

作息

对于工作压力大的人,平时会比较经常熬夜。这样的生活作息会导致我们的气血亏虚,经络堵塞,湿气不能够很好的排出体外,从而堆积在身体当中。

饮食

在平时的时候,经常酗酒,食用辛辣的食物、爱吃甜食、冷饮等,都很有可能会导致脾胃不健,体湿加重。

环境

如果长期处于潮湿的环境当中,就比如生活在沿海地区,或者是长期水下工作,居住在地下室等,那很有可能会导致自身的湿气过重。

泡脚水中加一物,帮助去除体湿

大蒜泡脚

相信大家都知道,生姜祛湿的效果很好,但很少人知道,其实大蒜也是能够帮助祛湿的。

如果在泡脚的时候将大蒜切成瓣,然后再放入到热水当中泡三五分钟,接着再泡脚,那么就能够很好的帮助我们祛湿了。

生姜泡脚

生姜性味辛温,对于除湿有着很不错的效果,不仅够用来泡脚,时不时吃一些也能够帮助降低疾病的发生几率,是一种非常不错的调味料。

如果每天晚上的时候可以用生姜水来泡一下脚的话,那么就能够帮助祛除体湿,促进血液的循环,让你能够有更好的睡眠质量。

艾叶泡脚

艾叶泡脚能够温经脉、祛湿气、理气血,从而自然的将体内的湿气排外。事实上,在泡脚的时候不一定要泡到全身大汗,而是应该在微微出汗的时候就停止了。

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