夫妻关系怎样更和睦，更幸福？

我们知道了可怕的婚姻恶魔投射，如何破解恶魔投射？

我们要了解恶魔投射的根源。

之所以会出现恶魔投射就是因为我们自身的性格缺陷——多疑，悲观，遇事只看到坏的一面。

那我们的性格来源于什么？

原生家庭+后天环境，原生家庭的因素占比更大。

有一位记者到一个偏僻的小山村做采访，碰到一个放牛的，于是记者问他：

“你为什么在这里放牛呢？”

“为了挣钱啊！”

“那你为什么挣钱呢？”

“盖房子啊！”

“那你为什么盖房子啊？”

“取媳妇啊！”

“那你为什么娶媳妇啊？”

“生娃啊！”

“那你为什么生娃啊？”

“放牛啊！”

故事讲到这里，你有没有毛骨悚然的感觉？

这是一个来源于原生家庭世世代代的可怕轮回！

但是，我们运用元认知反思，我们抱怨父母有用吗？或者说我们有选择原生家庭的权利吗？

答案是：没有！

那么我们想破除婚姻恶魔投射靠什么？

靠改变自己的后天环境！

再具体一些，改变后天环境的什么？

改变认知！

如何改变认知？请看以下四点。

一 夫妻是命运共同体。

夫妻之间需要有共同的目标，形成命运共同体。好的夫妻都有一个共同点，就是为了同一个目标不断携手前行。

二 关键时间点的正确情绪表达。

情绪表达要以正确的方式，不能以谩骂甚至打架的方式，那样只会适得其反。可以观察一下，周围哪对夫妻是越骂越好或越打，越好的？

但不表达情绪，把它无限深埋，只会形成另一种暴力：冷暴力！更可怕，不是吗？

所以我们在有情绪时要合理表达自己的愤怒，悲伤等情绪，把自己的感受合理的用语言和文字表达出来。

三 道歉快速且及时。

一个人犯了错，道歉要及时。有一个原则就是：事不过夜。当天的事当天解决，不要带着气上床。

没有隔夜仇，不做让夫妻感情变坏的事情，夫妻感情自然融洽。

四 总有一个人要有更多的付出。

生活中总有一方会付出得更多一些，夫妻之间没有绝对的平衡。如果你在不断成长，那么你就是不断被低估的那个人，而你的付出和回报是不成正比的。这是你不断成长的必然结果。

希望你是那个能不断成长，并带她不断成长的人，因为你的成长，你的家庭终将幸福。