心性本具足，何来惹尘埃 0719

20210719 日日精进 Day 83

#每天记下三件开心的小事# 温柔月

1、旅行回来，昨天夜里衣服洗了几十件，今天大太阳，拿到外面晒，真的好幸运

2、旧衣服新搭配，对衣服的把握越来越自然，干净简洁的出门；衣服皱的时候想将就，后来还是觉得花几分钟可以让一天很舒服就果断熨烫起来啦

3、和娴姐交流，每一次都打开新世界

体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地

1、5:30起床，衣服晾晒、边敷面膜边打扫卫生间、收拾桌面、搭配衣服、练完松静和倒立；看了一会儿书，新的一天开始啦。

2、

3、

good：

better：

每日行程：

倒立、下颚线、松静柔术✅：5:30-7:00

扫除道✅：07:10-07:30自己

听故事✅：07:30-07:40

iEnglish✅：7:00-7:30儿子 夸赞做的对的地方，不经常催促，注意️

地铁上✅：08:10-08:40 小严哥哥音频

真度音频✅：12:30-13:00（财富/幸福/天赋）耳机眼罩准备好

到外面玩✅：17:00-18:00大宝

钢琴：18:30-19:30自己练开始（没做好）

阅读✅：20:30-21:00两宝

真度：音频+训练

睡眠✅：21:30-22:00

精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油

饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）

山竹膏、柠檬水、无花果、葡萄干、玉米、燕麦粥

眼保健操、收腹✅

一、觉察

1、扫除道

2、断舍离：当下物品和我的链接如何？

我真的需要吗？我买了能经常使用吗？

给婆婆买了三七粉、新的精油套餐暂时没有入手；对金钱现在有更多的理性消费；也是减少贪念

3、感恩

拥抱三个人✅

观察他人的需求、优点并告诉他们✅

S1：感谢婆婆准备丰盛的早餐

S2:感谢早起后的精神力量

S3:走在上班路上，没有戴耳机，听着知了的声音，看着来往的车辆；不紧不慢的走着，修心，静。

S4:买了 《六祖坛经》，下午约了娴姐交流，超级期待的事情

二、家庭

1、亲密关系

分享学习、生活✅：心里有他，尊敬

头疗、按摩

记录：

S1：上班前的吻别

S2：分享育儿的信息

心行者说：

父母的爱是世界上最伟大的爱，父母的爱以及父亲母亲，常常被不自觉地理想化了。

现实中的父母亲，都是普通的凡人。他们有着自己的优点和缺点，有着自己的情绪和情感，有自己的心理创伤，甚至有意识或无意识的“自私”的需求。他们把自己觉得好的一切都给孩子，却没有意识到自己给出的父爱、母爱，可能沾染着自己的创伤和需求，无意识中让孩子的心灵受了伤。孩子能否心身健康地成长，父母的观念和养育方式至关重要。

遗憾的是，这个社会很多工作都需要培训，还需要上岗证，只有父母，不需要执业培训，直接上岗，孩子们都成了实验品……

2、亲子关系

信任他✅

如何激发孩子的学习热情？

IEnglish：故事

三、事业人脉：930MDRT；4人A1

1、团队创造

2、遇见的人

3、工作日志

口袋笔记

四、学习

1、读书

道德经✅：每天一章节，口袋书

财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟

一本好书：《百年人生》

2、音频

复旦大学课程✅：每天1-2章

樊登读书会✅

严老师课堂：每天一节

周彼得：重疾险课程

亲子课堂：

3、新闻、轻音乐

五、休闲

1、美食

2、发现有趣的地方经历

3、兴趣

手绘

插花

六、财富

1、每日记账✅

2、每天步行✅：5000-10000

3、早睡早起✅：22:00-06:00

今天对自己的满意程度打分：10

明天三只：

自己喜欢的事情：

1、去大自然走走

2、一起画画

3、看书分享