2018年1月30日
❤️调伏身心：
1、早上6:30起床，起来整理昨天没能完成的文档！
2、练习能量休息术半小时，午睡1小时，休息充分！
3、下午没有怎么走动，坐着有点冷，打了几个喷嚏！
❤️布施之道：
1、分享昨天格式塔庆典活动！
2、主动把昨天照的相片分发给个人，目前完成了一半。
3、对今天碰到的一大堆朋友及同事热情打招呼，交流开心快乐！
❤️持续醒觉：
感受不好，少参与；感觉好的，继续！
❤️管好语言：
无恶口，无绮语，无妄语！
❤️心存感恩：
1、感恩老婆心中牵挂小多米一家，一收到家里寄来的东西，不喂严寒，自己开车（她不喜欢开车）当天立即送去！
2、感恩岳父岳母及老大对广东亲人的牵挂，从家乡寄来了年货！
3、感恩朋友T，邀请我参加生日活动，能与那么多共同爱好者一起吃饭，一起聊天，一起喝酒，一起唱歌跳舞。平时我不喝酒，也不会唱歌，今天去体验了另外一种生活方式和生活态度！
4、今天学习1小时，运动1小时，继续加油！
学到的是知识，体验到的才是智慧！
图片发自App