《七+七》-生活篇

01

生活是以习惯为主导的，所以需要早早的养成一个好的习惯，它可以让你收获更多有价值的事情。

02

早睡早起。

早睡早起很简单，就是一个自控力的问题。晚上睡觉之前不要玩手机，也不要去用其他电子设备，这样就可以让自己按时的睡觉。需要秉承的一个原则就是将手机与自己的行为进行分割，将手机、电子设备远离自己的卧室和床，打断二者的联系。

我的做法是晚上的工作和学习都是以纸质书、笔记本为主，学习结束后，将手机、电脑等电子设备放到书房里，带着手表和一本书回到卧室，看半小时的书入睡。早睡可以确保一天充沛的精力，但这并意味着可以确保一天的工作效率，因为这还取决于你早起做的第一件事情是什么，我的建议是看书或者去做一个规划，而不要去做其他花费脑力和精力的事情。

03

你的努力才能让家人变得更好，但这需要一个过程，就像种地一样，先播种，然后历经两个（春、夏）季节才能收获。

我想让自己的妻子和自己一样，每天少看一些手机，多读书、多写作，但妻子并不采取我的建议，即使我去强迫她，她也不会去做。无奈，影响不了她就得改变我自己，每天仍然持续的读书、写作，在这个过程中，文章得到了很多人的认可。偶然的一次，她看到了我的一篇文章，一篇关于某件事的分析文章，这篇文章触动了她。随后，她开始自发的读书、写作，并逐渐的摆脱对手机的依赖，也认可了写作和读书的好处。

我想，当你想努力改变自己的家人时，这很难实现，但是，当你努力想让自己变得更好时，一种无形的影响力也就随之产生。

04

只要条件允许的话，给自己购买一身最好的衣服，可能很昂贵，但是你值得拥有它。

 对自己不要吝啬，最起码应该给自己准备一套最好的衣服，无论是质量、价格方面都可以是最好的。这不是在炫耀什么，而是因为你拥有了这件衣服，就会为这件衣服配一双更好的鞋子，配一份品味等等。我不太相信一个穿着破烂的人，内心世界是有多么的丰富，外在可以影响内在，如何影响呢，让自己配的上最好的东西。这一条，也可以用在工作当中，给自己配最好的办公设备，一天中大部分时间都在工作，所以，为什么不给自己准备更好的办公用品，像电脑买一个Mac air，即使不会用，但是，习惯之后就好了，任何外在的东西都会影响内在，至于为何会影响等你这样做到之后再去想吧。

05

早起锻炼身体，各种锻炼方式都可以，锻炼就行，因为，身体是一切革命的本钱。

身体是一生中最重要的投资，也是我们从事一切工作的基础，所以，要确保自己的身体长期处于健康的状态，如何确保呢，要去锻炼、要去保养，让它更加强壮。

只要时间允许，一周就应该去跑一次步，去运动一次，身体的价值不在于平时，而在于你生病的时候。一个好的身体可以让你从生病状态中很快的恢复，但是，如果身体存在问题，则需要很长时间才能恢复，所以锻炼身体应该是每天的常态，每天都要锻炼，每天身体的强度也会随之加强，生命不息，运动不止。

06

周末是放松的时间，所以，要实现真正的放松。

每次到了周末都想着要好好放松一下，但是每个周末比平时还要繁忙，精力的消耗比平时还要多，所以，到了周一工作时，总有力不从心的感觉。

到了第二周，还是没有任何改变，究其原因实际也很简单，就是周末的生活没有计划、没有安排。我想，学习、工作需要安排，放松也需要安排，真正的放松是在有准备的前提下才能实现的，例如周末不能喝酒、熬夜、玩手机，可以计划的活动是出去散步，约好友聊天、运动、看闲书、参加讲座等等。

想要实现制真正的放松，就要在安排的活动中去实现这一目的，一旦实现了，放松就成为了一种常态，可以不断的重复实现。

07

容忍自己有一个不良的习惯，人无完人，正因为不完美，所以要不断的改变和提升自己。

我喜欢收藏廉价的手表，每个月都会买一块自己心仪的手表，妻子一开始是反对的，毕竟要那么多的手表干什么。但是，我的想法是，每个人总会有一些不太好的习惯存在，但是如果这个习惯没有影响到别人的生活，那就先把这个习惯留着，因为别人认为的不良习惯毕竟是别人的眼光，生活总要有些乐趣，这种乐趣也是其他习惯无法替代的。

此外，留着它也是一个对比，一个与好习惯的对比，因为只有这样，你才会认识到什么值得去获取，什么应该被舍弃。

08

记录生活中让自己有感悟的事情，这是你成长的参考记录，也是属于你的个人历史。

读过很多的历史书籍，但从没有读过一本关于自己的历史书，不是因为不想看一本这样的书，而是因为没有这样的一本书存在，毕竟，如果没有做过什么伟大的事情，没有人会去书写一本关于自己的书籍。那么，别人不去写，自己去写就可以了，但是，这需要素材的积累，这些素材就是你每天记录的关于自己的事情，每年对这些事情进行一个汇总，每年也能看到一个不一样的自己，在这个过程中逐渐定位自己的方向，并为自己接下来的发展提供思考依据。