在日常生活中，我们每一天都要面对很多人、很多事情。
随着年龄的增长，越来越多信息被输入脑海里，不断地积累，导致我们的大脑处于高负荷的状态。
在高负压状态下，我们貌似变得反应迟钝，该记住的东西怎么也记不住，而该忘记的伤心过往却挥之不去。
因而，我们要学会遗忘一些东西，学会断舍离，重构属于自己的人生故事！
01
常言道：刀不磨会生锈，人不学会落后。
在我们的固有观念里，头脑越用越灵活，只要不断地往大脑里输入知识和信息，我们的大脑就会变得越来越聪明伶俐。
其实，这是一种错觉。
在《哈佛长时记忆法》这本书中，哈佛医学院的研究员、医学博士川崎康彦说：“事实上，这种观念性的东西不断积累，反而会对我们不利，使我们想改变也改变不了。”
对我们来说，各种杂念和琐碎的事情一股脑儿地涌来，反而是一种负累，让我们感到特别困惑，从而出现想记的记不住，不想记的却挥之不去的困境。
古人云：人非圣贤，孰能无过。
在日常生活里，我们每一个人都处在错综复杂的人际关系网络中。
一不留神，某一句无心的话语或者无心的举动，都会让自己与其他人的关系瞬间打结，甚至会演变成敌视的状态。
不知道大家有没有注意到这一点，当我们与其他人产生矛盾或者纠葛的时候，我们的脑海里总会时不时地浮现出这些恼人的人和事。
即使你很忙，脑子里根本装不进其他事情，但是那些恼人的人和事依然会时不时窜出来，就像在跟你暗暗较劲一样，总是困扰着你。
02
为什么明明想忘掉的人和事，却反而变得根深蒂固呢？
从神经科学和心理学的角度而言，这是因为有一种叫做“镜像神经元”的模仿细胞在模仿着大脑潜在的记忆，从而出现相同模式的结果会在不知不觉中反复出现。
这也是我们的一种臆想。
在书中，川崎康彦进一步提到：“臆想其实是一些消极记忆。这些消极记忆来自失败、挫折、悲伤、恐怖的经历，以及其他不愿想起的经历。”
我们就是被这些臆想所困，才会在脑海中一遍又一遍地放映那些不愿再想起的往事。
那么，我们该如何消除臆想，让自己变得轻松快乐起来呢？
解决办法便是使用“重构”来改写脑海中的记忆。
“重构”就是要改变我们根深蒂固的思维结构，学会从全新的角度来看待相同的人和事。
比如，现在时值春季，一个很大的特点便是阴雨绵绵无绝期。
对于消极的人而言，心里就会这么想：可恶的春天，糟糕的天气，衣服晒不干，到处湿漉漉的一片，实在太让人难以忍受了。
然而，对于积极的人来说，情况却恰好相反：阳春三月，万物复苏，这绵绵的细雨犹如母亲的乳汁，于无声中滋润着大地万物，一切都在焕发着勃勃的生机。
既然过去的记忆和既定的事实，我们是无法改变的，但是我们可以重构自己的思考方式，便会发现一切都在往好的方向发展，人也变得开心快乐起来。
03 写在文末
我们每个人的脑容量都是有一定的限度的，让我们学会消除臆想，遗忘那些困扰我们已久的人和事，重新构造属于自己的人生模式。
这样的话，你过去的记忆就会被改写，那些“臆想细胞”就会变成“幸福细胞”。你就会从困局中解脱出来。
在人生这条路上，愿你我都能轻装上阵，活得潇洒，活得轻松，活出快乐的自己！
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