2020-03-11轻断食第17天

90.35kg
顺利调整断食时段,唯一的意外是原本计划在16:00之前完成的晚饭拖到16:30才吃完,影响不大,明早大概在8:30左右吃早饭。
早饭:鱼粉(鱼肉、大白菜、胡椒做出来的鱼汤,加入湖南米粉和几粒朝天椒碎)、油条一根、荷包蛋一个。

其实早饭想去茶餐厅吃,也不是特别想吃哪一道菜,仅仅只是想找个地方能坐下来优哉游哉的吃顿早饭,顺便办公一会。
吃完早饭终于去了趟健身房,整个过程比我想象的好,耐力和身体机能居然没有明显的下降,甚至在耐力方面比之前还好。作为代价,回家的路上手软脚软,幸好不用买菜。
午饭:碧根果仁100g左右,带糖咖啡一杯。

晚饭:香肠鸡蛋炒饭一碗、拌饭酱少许。

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