职场焦虑症，你有没有？

马上要毕业了，工作还没找

焦虑！

工作两年多了，还看不清未来的方向

焦虑！

职场老帮菜了，想跳槽转行，又该去哪里？

焦虑！

全世界的人都知道，成长的过程是痛苦的

那为什么还要成长?

成长为什么这么难？

明明还是个宝宝，

为什么别人总叫我秃顶老男人？！

问题和答案之间隔着一个太平洋

永远没有人了解我的焦虑

可是————————————

谁不焦虑呢？

这个时代如此之快

新兴行业层出不穷

职场优胜劣汰法则

科技智能取代人类的工作

无论是职场小白还是老帮菜

工作上的没有焦虑？

怎！

么！

可！

能！

工作焦虑症，有哪些表现？

“总想跳槽” ”

这可能是有工作焦虑症的人最明显的表现了，不管是刚进入职场的新人还是职场老帮菜，一旦在工作中有焦虑症，那么必定是对这份工作不太满意。

职场小白看到的是

  未来发展无望，

不能有更好的发展。

职场老人看到的是

  自己勤恳工作数年，

却是加薪无望升职无门。

越想，就越想跳槽。

当初老板给自己讲的远大前程，

现在越看越觉得那是天上挂的大饼。

“永远没有自信”

一份工作，

首先自己不要去否定它，

不管你做不做的好，

都不要有“担心自己做不好”的想法。

职场上没有自信心，

那面对挑战必然容易退缩，

一个不敢接受挑战的人，

很难提升自己，

当初跟你一起在起跑线上的人，

都在自己的领域中作出优秀的成绩了，

而你还在原地踏步，

不焦虑也很难吧！

“为什么别人过得比我好”

我们总爱与别人比较

生怕以后过得比别人差

看到朋友圈里老同学又升职加薪了

朋友事业爱情双丰收了

而自己

事业毫无建树

感情毫无起色

想发个朋友圈

都找不到合适的配图

怎么会不焦虑呢

反正所有的焦虑

都是自找的

 都会过去的

也许能找到你的“解药”呢

First

脚踏实地专注当下，放下长远的焦虑

很多初入职场的人或者是工作了两三年的人，

感到焦虑的一个很大的原因就是，

他们根本不知道自己想要什么，

对于自己未来的发展根本没有一个规划，

而又不满意现在的工作。

由此整天焦虑，

饭吃不好、觉睡不好、

手头的工作整天就是应付。

但是谁又能一开始就喜欢自己的工作呢？

没有人能一辈子都做自己喜欢的事情，

工作也是一样。

你焦虑自己未来比别人过的差，

却又从来不考虑现在要怎么努力，

与其焦虑未来，

为什么不去现在做一些事情呢？

比如做好手头的工作

比如提升学历

比如学习一门技能

把时间浪费在焦虑未来上，是最无效的事。

你看看身边优秀的人，最初的他们，一开始也同样不喜欢现在的工作，但即便没有目标也不会焦虑，因为他们总会着眼于当下，把手头上的工作做到极致。慢慢的，想要的机遇也就来了。

Second

自律，可能是解决焦虑最好的办法

所谓工作上的焦虑

其实就是你现在的能力

无法匹配上你梦幻般的理想

以及你对未来的担忧和恐惧

焦虑，还来自于不满足

但是很多人忘记了

你的期望，最终要靠你自己实现

当你想升职了，

或者三五年内要做到什么职位，

那就打开找聘网站看一看，

那个岗位需要什么技能，

需要哪些证书。

不要怨天尤人。

从现在开始，一点一点做就行。

当你在打王者、刷抖音、逛淘宝的时候，

你那位很努力的同事可能在看书、学英语、听讲座。

工作之余，从来不放弃自己任何一个提升的机会。

一个无所畏惧，

并且懂得练就多项技能安身立命的人，

哪里会焦虑自己的“中年危机”呢？

学会抓住一切机会让自己变得更强大，

才是新一代职场人缓解焦虑的最好办法。

Three

别人的也许并不适合你。

最美好的生活，永远在朋友圈里

你的焦虑，

也可能是从朋友圈的羡慕得来。

当你在苦逼的加班改方案、写稿子。

而你朋友们却早早的下班，

开始秀晚餐秀老公秀孩子。

为什么别人能把生活过得这么好，

而你却不行？

但是你想想，

对方的工作换作你来做，

你做得来吗？

你羡慕别人的工作，

也可能只是一个美好的假象，

它和你的能力并不相符。

比如同样是一个专业，你的同学进了报社做了一个电视台记者，你看他朋友圈常常发一些和名人的合照，常常出差采访到处玩，你觉得这份工作太棒了，但是如果“工作对调”之后，你会发现，他每天忙的连轴转，加班写稿子常常到一两点，别人假期能出去玩，他永远在顶着大太阳在采访，你也许真的会疯掉。

每个人生来都有适合自己的位置，

你要在职场上找到你的特长，

永远对你的工作，

保持一份尊重和一点点热爱，

学会发挥自己的最大价值，

工作上才会有成就感。

这是一个英雄辈出的年代，

但并不是所有人都能成为时代的鼓手。

你成为不了那个唯一的月亮，

但是可以努力成为那颗最亮的星星。